Простатни заболявания - Урология в Nordkopf във Волфсбург - д-р

Профилактика на простатни заболявания и рак чрез диета:

За да могат болестите да бъдат открити възможно най-рано - тъй като в повечето случаи те все още могат да бъдат излекувани - трябва да ходите на редовни профилактични прегледи. Ако желаете, можем да ви предложим цялостен преглед в областта на урологията.

Какво друго можете да направите, бихме искали да ви обясним в следното:

Азиатците страдат от заболявания на простатата значително по-рядко в родните си страни, отколкото европейците в Европа. Когато азиатците емигрират в Европа обаче, през второто поколение се наблюдават значително повече заболявания на простатата, отколкото сред домашното население. Това не може да бъде генетично, но вероятно трябва да зависи от диетата. Подобни взаимоотношения, зависими от храненето, са описани и за карцином на дебелото черво. Затова бихме искали да ви дадем малко ръководство за евентуална „простатна диета“. Нито трябва да постите, нито да правите нищо, а просто да включите определени храни в диетата си.

Азиатците и южноевропейците предпочитат диета с високо съдържание на фибри и ниско съдържание на животински мазнини, напр. Б. плодове, зеленчуци, малко и постно месо, морска риба (селен и омега-3 мастни киселини) и студено пресован зехтин. В Азия соята се цени по много различни начини. Като тофу, пресни или задушени соеви разсад или можете да използвате соево масло. Анализ на съставките показа, че много от изследваните храни освен всичко друго съдържат и фитоестрогени. Тези вещества, като добре познатите местни „тиквени семки“, които се консумират от много мъже за предотвратяване на заболявания на простатата, изглежда имат известно инхибиране на растежа на простатната тъкан, когато се приемат редовно и за дълги периоди от време.

Кои храни съдържат фитоестрогени?

Има две групи растителни естрогени. Първата група са изофлавоноидите. Те се съдържат в плодовете, соята, чая, виното и зеленчуците. Лигнаните принадлежат към втората група фитоестрогени. Те се съдържат в плодовете, ленените семена, зърнените храни и зеленчуците.

Съставянето на меню, което съдържа колкото се може повече от тези храни, е много просто!

Мюсли или кисело мляко с ленени семена и настъргана ябълка за закуска. Вместо кафе е по-добре да пиете чаша чай по-често. Ако ядете хляб, преминете към пълнозърнест хляб! Можете да замените вашето олио за готвене със соево масло или да добавите пресни соеви кълнове към зеленчукови гарнитури. Тофу, вид твърд кварк, направен от соя, също може да се използва по много начини, а също така е богат на протеини и нискокалоричен. Яжте малко зеленчуци между тях. В допълнение към фитоестрогените, пресните сурови зеленчуци съдържат редица витамини и са богати на фибри. По този начин вие също правите нещо за храносмилането си. Заменяйте по-често сладките неща с плодове. Кога за последен път сте имали наистина цветна плодова салата?

С тези храни правите нещо за здравето на простатата, но също така и за намаляване на наднорменото тегло, укрепване на имунната система и регулиране на храносмилането.

Ежедневна консумация на 200 - 250 g зеленчуци, 1 - 3 пъти плодове, както и мюсли и/или пълнозърнест хляб дневно.
Малко мазнини и вместо животински мазнини ненаситени мастни киселини (растителни мазнини, например маслини, соя, царевично масло, маргарин). Често морска риба вместо тлъсто месо.
Диетични фибри (пълнозърнести зърнени продукти, зеленчуци, плодове, салати).
Фитоестрогени: бобови растения (грах, леща, боб), зърнени продукти (ленено семе, овесени ядки, пшенични трици, сусам), соеви продукти (соя, соево масло), домати, чай (особено зелен чай), вино (умерено).
Други растителни вещества, за които се смята, че укрепват имунната система, като каротеноиди, фитостероли, фенолни киселини, флавоноиди и др., Се срещат особено в броколи, кейл, моркови, домати, кайсии, лимони, чесън и лук.

Ще се радваме да ви обясним в личен разговор в нашата практика как можете да приложите тези хранителни съвети специално за себе си.

Хранителните препоръки съответстват на текущото състояние на изследванията и се доразвиват и коригират в проучванията. Има доказателства, че комбинацията от няколко хранителни фактора, като: Б. фитохимикали, има положителен ефект върху здравето.