Простата тайна за отслабване по време на сън
Ако сте си мислели, че сънят помага само на съня, напълно грешите! Последните проучвания показват, че сънят може да има много други ползи за тялото ви.
В живота има 3 неща, които ни вълнуват особено: сън, хранене и. пазарувам.
На шега настрана, ние все още живеем луда любовна история с нашето легло, където обичаме да се къдряме под много мека и топла завивка, която е почти невъзможно да оставим всяка сутрин. Изглежда обаче, че жегата не ти е приятел. Последните проучвания показват, че доста хладната обща температура в спалнята ви има положително въздействие и върху съня ви. на теглото си !
Според Д-р Кристофър Уинтър, директор на Медицинския център по сън и неврология в Шарлотсвил в САЩ, спящ в среда с температура между 15 и 19 градуса ще ни помогне да спим по-добре. Ако е отдолу или напротив доста горе: изобщо не е добре !
Обяснението е просто: през деня телесната температура варира, знаейки, че най-високата се появява следобед, а най-ниската около 5 сутринта. Обикновено сънят се случва, когато телесната ни температура започне да спада. Следователно помещение с по-студена температура допринася за по-бързото заспиване. Но ние не спираме дотук.