Простата диетична диета за ръце E-MedNews
Диетата е необходима, за да запазим доброто си здраве! основната диета е една от най-често използваните диети за отслабване.
Отслабването от многото диети има много ползи за здравето, с вашата ръка е възможно да се определят правилните пропорции на някои често срещани храни. Лесен начин да се сбогувате с излишните килограми и везни !
На първо място, вие сте на диета и нямате везна за претегляне на съставките и количеството на всяка храна? Не се притеснявайте, че има лесен начин да нормирате вашата диета: това е вашата ръка. !
Диетата на ръцете или как да нормирате храната си с ръка и пръсти ?
Всъщност американският здравен сайт Guard Your Health обяви следните мерки:
- Порция месо не трябва да е по-голяма от дланта на ръката ви
- Дажбата въглехидрати като паста не трябва да надвишава размера на затворения юмрук, точно както количеството сладолед
- Порция масло трябва да бъде с един връх на пръста, а сиренето по-малко от два пръста.