12 начина за консумация на авокадо
Фен ли сте на адвоката? Ето различни начини да го приготвите, за да промените навиците си.
Авокадото е плод, който има много ползи за здравето. Това е една от водещите храни на някои диети като нисковъглехидратна или кетогенна.
Със сигурност съдържа „много“ калории и липиди, но с много добро качество. Освен това е богат на витамини, минерали и антиоксиданти.
Авокадо: инструкции за употреба
В кухнята може да се използва по различни начини. Често консумиран суров в салати, той може да замести много калорични храни, но без всички предимства на авокадото: масло, масло в дресинг или майонеза например.
Може да се яде и приготвено и да, например запечен на фурна с яйце, сирене и бекон. Перфектна рецепта с ниско съдържание на въглехидрати.
6 солени рецепти, които ще зарадват вашите вкусови рецептори
Сос песто от босилек от авокадо
Състав за 4 човека:
- 50 г кедрови ядки
- 1 авокадо
- Лимонов сок (1 лимон)
- 1 C. до s. зехтин
- 2 скилидки чесън
- 10 големи листа босилек
- Сол
- Пипер