Проста, но страхотна фитнес наси бананова извара
Били ли сте някога на диета? Тогава знаете, че понякога бихме могли да убием за сладка хапка. Как да закусваме с по-малко калории. Добър въпрос и има няколко от нас, които чакат отговора на този въпрос като месията:) Освен вкусни протеинови шейкове, има и 1-2 опции. Примери за това са банановите извара:
Бананите са супер нещо: не само вкусни, но съдържат калий и натрий, което има добър ефект върху кръвното налягане; високо съдържание на витамини А, С и Е; освен това има алкализиращ ефект и много други добри свойства. Току-що го споменах, защото това е истинската фитнес наси! Работейки с извара, получаваме филийките банан за много здравословна, подхранваща наси! Не забравяйте, че изварата с ниско съдържание на мазнини има ниско съдържание на мазнини и въглехидрати, но високо съдържание на протеини. Имайте предвид, разбира се, че бананите са плодове с особено високо съдържание на СН (така или иначе е забранено по време на много сериозна диета), но тази наси може да бъде част от обикновена здравословна храна - да речем половин банан и 1 чаша от извара като десет часа или като лека закуска. (Ще споделя по-конкретни съвети за хранене в моята затворена VIP група.) Изберете това вместо шоколади и бисквитки!