В тях има точно 100 калории това количество зеленчуци - Dieting Femina

Ако тепърва започвате да броите калории, вероятно е добра изненада, тъй като размерът на всяка порция и калорийната стойност често не следват логично един от друг. По-долу сме събрали някои зеленчуци и сме изчислили колко от тяхната порция съдържа 100 калории. Превъртете през галерията!

зеленчуци

Около 150 грама картофи съдържат 100 калории. Както можете да видите на снимката, това са приблизително три средни картофа.

Можете да ядете доста домати, тъй като средният домат има около 9 калории енергия. По този начин около шест средно големи домата съставляват 100 калории. И защо доматите са добри? Кликнете върху предишната ни статия!

Поради високото съдържание на мазнини в маслините, той може да се похвали с не малко калории. Ако ядете 23 зърна от него, вече сте приели 100 калории. Независимо от това, маслините и зехтинът могат да помогнат на вашата диета. Разберете как!