Прост ритуал за здрав корем! Вилица и бикини

здрав

Слушайте стомаха си

Обикновено това може да ви каже братовчед ви, който се храни органично и ходи на уроци по йога, а вие тайно й се смеете малко, но знаете, че е права! Бъдете нащрек за най-малко буболене или нужда от корема, тъй като той се опитва да комуникира с вас! И ако сте склонни към подуване на корема, просто решение: дъвчем! Слюнката помага за по-доброто усвояване на храната, но за това е необходимо да я държите възможно най-малко в устата ... така че не се колебайте да хапете !

По същия начин, за да направите добро за корема си, дайте му нещо, за да се върне във форма. Съставките, от които се нуждае: Чай, лимон, зърнени храни, ядки, лешници и червени плодове! И на закуска, моля !

Всички съвети MonCoachingMinceur.com да има плосък корем.

Поглезете го

За да го поглези, той трябва да положи физически усилия. Прост, но ефективен !
В метрото, за да отидете на работа, затопляйки макароненото си ястие в микровълновата фурна, докато чакате децата да излязат от училище, вземете тези малки моменти от живота, за да заработите корема! Влагаме стомаха си и се свиваме ... и правим времето за изчакване печелившо !