Просперитетът ви разболява - наднормено тегло и затлъстяване - блог за бягане в Берлин от начинаещи
Голяма част от заболяването е причинено от лоша диета. Два от най-големите проблеми при това са наднорменото тегло и затлъстяването. Според проучване 66 процента от всички мъже и 51 процента от жените в Германия са с наднормено тегло. Такъв е случаят, когато индексът на телесна маса (ИТМ) е над 25. ИТМ на хората със затлъстяване е над 30. Това се отнася за 21 процента от мъжете с наднормено тегло и 19 процента от жените с наднормено тегло.
С ИТМ 30 или повече, можете спокойно да предположите, че в даден момент ще има вторични заболявания на затлъстяването, като високо кръвно налягане, нарушения на липидния метаболизъм и повишени нива на кръвната захар. Последицата от това е диабетът и нарастващата калцификация на артериите, което от своя страна може да доведе до инфаркти или инсулти. Още повече, ако някой е и наследствен. Приблизително всеки втори човек в Германия умира от сърдечно-съдови заболявания, седем до осем милиона германци имат диабет, 80 до 90 процента от тях са диабет тип II. Така нареченият "диабет за възрастни" ще трябва да бъде преименуван. Често се случва още на 15-годишна възраст в наши дни в резултат на постоянно „отравяне с калории“!
В сравнение с автомобила, тялото ни е изключително сложна система. Що се отнася до автомобилите, ние знаем: ако презаредим прекалено много, резервоарът прелива; ако напълним с дизел вместо бензин, двигателят се разваля. Тялото ни реагира малко по-снизходително, но не и в дългосрочен план. В краткосрочен план можем да се справим с почти всяко „гориво“. В дългосрочен план твърде много неправилно хранене води до заболявания в човешката система.
Типичен предварителен етап е така нареченият метаболитен синдром или накратко MetSyn. Той се увеличава бързо в индустриализираните страни; около една четвърт от западното население сега е засегнато. Колкото по-просперираща е нацията, толкова повече тя се отразява на бедрата. Рисковите фактори за метаболитен синдром са известни още като "четирите В" или "фаталния квартет": мазнини по корема, повишена кръвна захар, повишени липиди в кръвта и високо кръвно налягане. Метаболитният синдром засяга хора, които отговарят на поне три от следните критерии.
- Наднормено тегло, доминирано в багажника: Дали обиколката на талията на жена е по-голяма от 88 сантиметра или тази на мъж по-голяма от 102 сантиметра. Коремната мазнина е хормонално силно активен компонент на тъканите, който е причинен в нарушенията на липидния метаболизъм.
- Диабет тип II: Ако кръвната захар на гладно е по-висока от 100 mg/dl (милиграма на 100 милилитра).
- Високо кръвно налягане: над 130 или 85 mmHG. Сърцето на човек с наднормено тегло трябва да направи много повече от това на нормалния човек.
- нарушение на липидния метаболизъм или повишаване на триглицеридите над 150 mg/dl. И двете карат кръвоносните съдове да стареят по-бързо и по този начин подготвят почвата за преждевременни инфаркти и инсулти.
Проблемът с метаболитния синдром е, че всяко отделно заболяване само по себе си представлява опасност за здравето. Честото явление значително увеличава опасностите. Високото кръвно налягане, комбинирано с високи нива на холестерол, не само удвоява сърдечно-съдовия риск, но и го утроява.
Много хора смятат, че рисковете са преувеличени. - Няма да ме удари. Но тук трябва да не се съглася: може да ви удари, но - това е добрата новина - можете да направите много, за да го предотвратите.