Просо пилаф, идеален в гладни дни и колани за отслабване - опростен и здравословен

Просовият пилаф е здравословно, вкусно ястие, богато на витамини и минерали. Просото е богато на антиоксиданти и има текстура, подобна на ориза. Този препарат е много хранителен, не съдържа глутен и е идеален в дни на гладно и колани за отслабване.

колани

съставки

    • 130 грама меи
    • 1 капсикум (50g), нарязан на малки кубчета
    • 1 ситно нарязан бял лук (90 г)
    • 2 чаени лъжички слънчогледово олио
    • малко груба морска сол
    • 500 мл вода

Начин на приготвяне

Първо измиваме просото под струя студена вода, след това го слагаме в купата на мутричката, добавяме останалите съставки, след което фиксираме мултикукъра към програмата за ориз. Това ястие може да се приготви и на котлона.

Просовият пилаф може да се използва като „гарнитура“ за друг кулинарен препарат.

За тази подготовка препоръчвам да използвате Oursson Multicooker.

Тук можете да видите какви кухненски помагала препоръчвам.