Проследяване на непоносимостта към храни - DIAKO Бремен - здравният център в Бремен

Диария, газове или дискомфортно чувство за ситост след хранене могат да бъдат признаци на непоносимост към храна. Причината често е трудна за намиране, защото:

проследяване

Може да бъде причинено от голямо разнообразие от храни, от ябълки (фруктоза) до хляб с неговия глутен до мляко с неговата лактоза. Това, което е лесно смилаемо за повечето хора, все още може да причини голям дискомфорт на някои.

За съжаление, често не е лесно да се намери правилната причина за симптомите. Това се дължи на факта, че в най-редките случаи ще ядете един от възможните замърсители сами. Дори тестът на лекар не може да тества едновременно всички въпросни храни.

От неясни самотестове, които могат да бъдат намерени в Интернет на този етап изрично не препоръчваме: Например, имате непоносимост към лактоза Не твърдо, в което пиете 2 литра мляко на гладно - това също не се понася от здрави черва.

Какво можете да направите вместо това?

На първо място, стеснете възможно най-много храните, на които бихте могли да реагирате. За тази цел собственото хранително поведение и реакцията на организма към храната трябва да бъдат документирани.

Полезни са шаблоните, които могат да се изтеглят безплатно от Германското дружество по хранене (DGE). Можете да намерите дневника за храна тук:

Дневник, който се съхранява добре от една до две седмици, може да бъде много полезен, когато посетите Вашия лекар. По-голямата част от времето тригерите могат да бъдат стеснени много добре с помощта на дневника. След това малкото храни, които все още са под въпрос, могат да бъдат тествани отделно.