Проследявайте калориите, изчислявайте седмично средно на ден
За да отслабна, искам да проследя дневните си калории.
Целта е дефицит от 30% на ден, което е около 2000 Kcal.
Е, ако например колегите ми от работата ме поканят да ям пица в понеделник и не искам да отменя, просто ще ям пица. Калориите за деня са общо около 2300.
Сега бих искал да използвам Excel, за да изчисля колко калории имам като цел за останалите дни от текущата седмица, за да запазя общо седмичния дефицит от 3500kcal.
Тоест, влизам ежедневно в Kcal и това ми изхвърля новата средна стойност за следващия ден.
Ежедневна консумация = 2860
Дневна цел = 2860 * 0,7 (30% дефицит) = 2002
Понеделник kcal. записано: 2300
Сега в понеделник изядох 300 ккал повече. Сега искам формула, която да ми показва на колко Kcal трябва да се фокусирам, за да си върна 300-те допълнителни калории през седмицата. Съответно, това би трябвало да бъде с 300/6 = 50 kcal на ден по-малко, т.е. 1950 kcal/ден, защото по този начин получавате 300 kcal в допълнение към останалата цел. Но не мога да го извадя с нито една фактура xD
И преди всичко, как трябва да изглежда таблицата на Excel, за да се получи нещо подобно ясно и без грешки?
Rofl ^ 10
Вземете везна!
(Сериозно: почти води до ситуативна инконтиненция за мен)
Ралф пожелава късмет
(12/11/2015, 21:13) RPP63 написа: Rofl ^ 10
Вземете везна!
(Сериозно: почти води до ситуативна инконтиненция за мен)
Ралф пожелава късмет
Ами тогава, Sky, сериозен отговор.
Със сигурност можете да екстраполирате или компенсирате тенденция с Excel.
Ако принципът по математика е важен за вас, това е добре.
Ако искате да отслабнете с Excel, това е лошо!
Просто поради факта, че сте склонни да се движите по-малко пред компютъра.
Без да се обиждаш,
жалко, че това е отговорът. Не е точно мотивиращо.
Независимо от това, намирам задачата за много интересна. За съжаление нямам време да разреша това бързо.
Може би експертът по формули все още предлага подход или решение.
(12/11/2015, 21:22) RPP63 написа: Ами тогава, Sky, сериозен отговор.
Със сигурност можете да екстраполирате или компенсирате тенденция с Excel.
Ако принципът по математика е важен за вас, това е добре.
Ако искате да отслабнете с Excel, това е лошо!
Просто поради факта, че сте склонни да се движите по-малко пред компютъра.
Без да се обиждаш,
Бих искал формула да представя представения пример. Целта ми не е да отслабна с Excel, а ефективно да преброя калориите.
Ако бях задал задачата по такъв начин, че да търся начин да покажа каквато и да е консумацията на помпата през седмицата или нещо друго, щях да си спестя всички тези коментари. Знам, че не можете да отслабнете с Excel. Нито можете да изобразите никакви процеси с Excel. Можете само да ги влезете! и точно за това говоря. Така че МОЛЯ, спаси ме тази глупост.
Знам, че не можете да отслабнете пред компютъра. Сериозно ли говориш за този глупав коментар? Това, че използвате компютъра, за да регистрирате нещо, не означава, че го използвате, за да постигнете целта. Значи наистина казвате, че не можете да отслабнете, когато работите с компютър? Напълно независим от времето, прекарано преди това? Извинете, но това е някакъв тотален глупост. Решения досега не са предоставени. Всъщност мислех, че този форум има за цел да решава проблеми, а не да критикува проекти. Ако не ви се иска да правите нещо, за да разрешите проблема, моля да запазите подигравателните си коментари за себе си. Благодаря.
Някак обвинителен акт за този форум.