Пропуснете закуската Ето какво се случва в мозъка, ако го направите

какво

Закуската подобрява представянето в училище и на работа. Когато закусвате, енергията, съхранявана през нощта, се активира и вие започвате деня си с резервоара, пълен с енергия. Изпращането на детето ви в детска градина или училище без закуска или ходене на работа по този начин е подобно на опита да използвате електрически уред, без да го включвате. .

Ако не снабдите детето с енергия от първия час, то ще трябва да вземе енергия от собствените си магазини до обяд. В тази ситуация хормоните на стреса, необходими за мобилизиране на тази складирана енергия, ще предизвикат раздразнение и умора на детето ви. В допълнение, това ще намали способността на детето да се учи или да се държи добре. Ако искате вашето кученце да започне деня си, преливащ от енергия, вместо да пълзи уморено към училище, не забравяйте да му дадете значително питателно начало.

Колкото по-балансирана е закуската, толкова по-балансирани са мозъчните функции .

Защо закуската е важна

Ако често бързате сутрин и смятате, че нямате време за закуска, може би информацията по-долу - резултати от проучвания, представени от екипа от лекари в drSears.com - ще ви помогне да разберете по-добре необходимостта от този стартер:

Ако искате да имате дете със спокойно отношение през деня, предложи му здравословна закуска.

Ето защо, идеалната закуска съдържа балансирана комбинация от сложни въглехидрати и протеини. Помислете за зърнени храни, млечни продукти и плодове.