Пропускането на закуска води до затлъстяване при децата - лечебна практика
Трябва ли децата да закусват сутрин?
Много хора вероятно са запознати с твърдението, че закуската е най-важното хранене за деня. През последните години обаче има многократни дискусии за това колко здравословна е ежедневната ни закуска и дали хората по-често развиват проблеми с теглото чрез закуската си. Сега изследователите са установили, че поне децата не трябва да пропускат закуската, тъй като това увеличава риска от наддаване на тегло, наднормено тегло и затлъстяване.
Неотдавнашно проучване на университета в Порто в Португалия установи, че децата, които пропускат закуска, са по-склонни да наднормено тегло и затлъстяване. Резултатите от изследването бяха представени на тазгодишната среща на Европейския конгрес по затлъстяването в Глазгоу.
Колко важна е сутрешната закуска за децата и какво се случва, когато децата пропускат закуската сутрин? (Изображение: Monkey Business/fotolia.com)
Пропускането на закуската се отрази на теглото години по-късно
Когато децата ядат най-големите си ястия за деня на обяд и вечеря, това ги прави по-склонни да наддават на тегло и да развият затлъстяване. Ако децата консумират повишена калорийна плътност с тези две хранения, това влияе върху теглото на засегнатите години по-късно.
Почти 2000 деца бяха изследвани за проучването
За своето проучване изследователите са изследвали 1961 деца. Те анализираха тридневни хранителни дневници на четиригодишна възраст, преди да измерват теглото на участниците на седемгодишна възраст. При оценката на резултатите са взети предвид и важни фактори, които биха могли да повлияят на резултатите, като възрастта и образованието на майката, съобщава англоезичното списание Daily Mail.
Децата са по-склонни да развият наднормено тегло и затлъстяване до седемгодишна възраст
Изследователите заключават, че по-високият прием на енергия до четиригодишна възраст за обяд и вечеря или обикновено следобед е свързан с повишена вероятност от развитие на наднормено тегло/затлъстяване до седемгодишна възраст. Увеличаването на приема на мазнини по време на обяд увеличава риска от наднормено тегло или затлъстяване на детето до седемгодишна възраст със 17 процента. Пропускането на закуската може да доведе до това, че децата ядат повече храна следобед и вечер, което след това води до наднормено тегло и затлъстяване. Резултатите от настоящото проучване са важни за здравето на нашите деца и те също показват важността на балансираното хранене и редовните упражнения. (като)