ПРОПОВЕД НА КАРБОНАТИ НЕ ПОМОГНЕ ПРЕДВАРИТЕЛНО ОБУЧЕНИЕ Спортно хранене за подобряване на ефективността

"ПРЕДВАРИТЕЛНОТО ОБУЧЕНИЕ НА ВЪГЛЕХИДРАТИТЕ НЕ ПОмага. - яжте въглехидрати преди маратон, тъй като си струва да увеличите консумацията си с 8-12 грама въглехидрати на килограм към днешна дата. 444

карбонати

Освен факта, че бомбастичното заглавие се оказва вероятно невярно като цяло, има и други проблеми. Например грешен превод:

"Според Луиз Бърк, австралийски експерт по хранене, преди час и половина интензивни тренировки, като футболен мач или маратон, може да си струва да напълним правилно нашите складове. Точното количество обаче зависи от телесното тегло: 8 -12 грама на килограм ***** на килограм с въглехидрати, струва си да УВЕЛИЧИТЕ нашата консумация **** и най-добре е да започнете ден и половина преди състезанието. "
Източник:
https://divany.hu/testem/2018/05/07/hasznos-szenhidrat-edzes-futas-gel-teszta/