Промяна във фигурата след бременност - пожелайте фея
Бъдещите майки наблюдават непрекъснати промени в телата си в продължение на девет месеца. Те слушат първите движения на детето и развиват нов образ на себе си към майчинството; наддаването на тегло по време на бременност е познато и нормално за жените.
След като бебето се роди, майката е изправена пред нови предизвикателства. Тялото вече не е такова, каквото е било известно, хормоналните промени след бременността са много обезпокоителни за много млади майки и трябва отново да свикнете със собствения си външен вид.
Дали модели като Хайди Клум изобщо бяха бременни?
Много известни личности показват на младите майки как да го правят и изглеждат слаби и тънки на кориците на лъскави списания само няколко дни след края на бременността и раждането. Ако това не са снимки, които са настроени с помощта на Photoshop, тогава звездите и звездите трябва да знаят тайна рецепта, която ще накара паундовете да паднат с висока скорост малко след доставката. Как го правят?
Може да се създаде впечатление, че Хайди Клум никога не е била бременна, тъй като малко след раждането тя беше в отлична форма като ангел на Victoria's Secret на модния подиум. Малко ясно: Има достатъчно известни личности, които приличат на теб и мен след бременността и никога не възвръщат моделните си размери. Те просто вече не се снимат за първите страници, а се появяват по-назад в клюкарските колони и никога не разбираме за тяхната дилема, която в действителност не е една.
Женското тяло не е стандартизирана стойка за дрехи
По време на бременността тялото носи малък живот в себе си и захранва нарастващия червей със собствени ресурси на тялото. Циркулацията, кожата, мускулите и тъканите работят усилено. Увеличаването на теглото в края на бременността варира от човек на човек.
Дори ако новороденото тежи само около 4 килограма, ние, жените, напълняваме значително повече, тъй като плацентата, пъпната връв и околоплодните течности също тежат няколко килограма. Освен това гърдите се увеличават през първите месеци на бременността, чиито жлези се въоръжават за производство на мляко. До три размера чаши и до три килограма повече наддаване на тегло могат да направят тази промяна.
Големи разлики в наддаването на тегло
Между 15 и 30 килограма наддаване на тегло в края на бременността се счита за нормално, въпреки че има жени, които всъщност качват само шест до седем килограма. Различното наддаване на тегло има различни причини. Често е генетично и няма нищо общо с неправилното хранене.
Напротив: младите жени, които ядат малко или дори се подлагат на диета по време на бременност, наддават почти толкова, колкото бременните жени, които се хранят нормално. Детският организъм получава всички необходими хранителни вещества за здравословен растеж от майката - също за сметка на нейното здраве, ако тя се храни по грешен начин.
Раздразнения на младите майки - стомахът е отпуснат, широк, дебел, на райета
След раждането кожата на корема е изключително опъната, мускулите са отпуснати по време на бременност и матката е празна, но доста просторна мускулна тръба, която първо трябва бавно да се оттегли в първоначалното си състояние с размера на юмрук. Всяка жена може да ускори този процес на регресия. Но след раждането, почивката и релаксацията са от дневен ред. Периодът на регресия, през който лекуващата матка отделя излишната тъкан, се нарича пуерпериум. Това обаче не означава, че трябва или трябва да лежите седмици наред.
Някои майки вече са „напълно оперативни“ само няколко дни след раждането, други се нуждаят от малко по-дълго, тъй като ражданията като рани на перинеума или цезарово сечение първо трябва да се излекуват. Постуралната гимнастика може и трябва да се извършва от първия ден, масажите насърчават кръвообращението в кожата и стимулират съединителната тъкан да се стегне по-бързо. Здравословната, богата на витамини и нискомаслена диета също помага бързо да възвърнете мечтаното от вас тегло. Хормоните, които се отделят по време на кърмене, също стимулират регресията.