Промяна на начина ви на живот с експертно око - Личен съвет за треньор относно диетата и фитнеса
Личният треньор Гергели Кис се посещава от мнозина с цел промяна на начина на живот и отслабване.
- Като треньор ние придобиваме всеобхватни познания по анатомията и основните функции на човешкото тяло, различните методи и техники на обучение. В професионалните курсове, по време на различните обучения, ние също имаме възможност да получим представа за науката за храненето и да обърнем най-важната информация в наша полза - казва експертът.
Личният треньор не е лекар или диетолог, но в по-голямата част от случаите опитът е, че здравите (или които мислят, че са здрави) хора не посещават специализирани специалисти, но очакват отговори на всички свои въпроси от треньора.
Промяна на начина на живот през очите на експерт 1. - Какво препоръчва Вашият лекар?
Промяна в начина на живот и упражнения: започва с проверка на здравето
- Благодарение на добрите няколко години, прекарани в моята професия, състезания, самоусъвършенстване, учене, мога спокойно да давам препоръки на здрав човек, но за това трябва да знам дали всичко е наред с него по медицински показания. Науката за храненето е толкова разнообразна и сложна, че неправилно подбраната диета може да причини сериозни вреди, обяснява Гергели. - Започвам съвместната работа с измерване на телесния състав, което показва количеството течност на суха мастна мускулна маса в тялото, но също така прави незабавно видими разликите в мускулната маса в крайниците, давайки още повече информация за изграждане на тренировките. След това мога напълно да попитам бъдещия си гост за начина му на живот, ежедневието му, различните му навици. Поемаме здравни и мускулно-скелетни оплаквания и наранявания, така че се оказва дали има здравословен проблем, който би ни попречил или дори ще ни попречи да работим заедно. Ние също говорим за вашето хранене, преглеждам дневника ви за хранене.