Промяна на мисълта с финансово око Закръглена революция
Сега нека се отървем от това дали диете или не диете. Повечето хора изхвърлят много храна, защото тя "изгнива върху тях", гаранцията изтича, те не се съхраняват добре, купуват твърде много определени продукти.
Например, ако знаете, че овесените ядки са здравословни, но със сигурност не повече от един или два пъти седмично, можете да запазите излишък у дома например с няколко торбички - особено че вредителите се радват да се нанесат. Обичате ли банан? Добре, но сигурни ли сте, че трябва да купите 1 паунд от него в зеленчука? Обещавате ли да имате салата или зеленчуци за вечеря всеки ден от седмицата? Добре, но знаете ли колко салата или определен зеленчук ще ви трябват седмично въз основа на леля ви със зеленчуци? Почти сигурно е, че повечето жени купуват твърде много храна. Това е някакъв инстинкт, сякаш мислим, че ни отдалечава от другите. И все пак е имало доставка дори по време на карантина.
Използването на останалите суровини може да бъде широко. Pld. ако киселото ви мляко е на път да изтече и не обичате да го консумирате след зрялост, хвърлете го заедно с шепа плодове и мед, смесете го, изсипете го във форма на сладолед и го замразете! Вече сте ме спасили и сте приготвили домашен десерт вместо захарен сладолед в магазина.
Също така проблемът е, че започваме да пазаруваме без списък за пазаруване. По този начин купувате 2 опаковки овесени ядки и след това у дома забелязвате, че в килера има още 2. Така че 4 опаковки остават сираци у дома, които никога няма да използвате, докато не пожелаете. Винаги дръжте шаблон пред него! Какво ти е необходимо? Просто го купи!
Ако искате да влезете в системата за интелигентно хранене на съзнателна промяна в начина на живот и освен това искате да избегнете финансово бреме върху вас в сравнение с традиционния период "каквото и да сте яли досега", определено трябва да помислите колко близка е реалността е към това, което планирате. Имате ли нужда от 1 килограм банани и една глава маруля айсберг, без глутен, намалени въглехидрати и останалото, за което ще прочетете сега.
Когато казваме думата промяна в начина на живот, много хора веднага си мислят, че трябва да ядем и да купуваме храни, които поставят много по-голяма тежест върху портфейлите ни. Това е така, ако наистина си падате по факта, че всички видове брашно от супер семена са задължителни. И дори да не научите основни практики в кухнята, които да ви предпазят от ненужни разходи.
Тъй като обичаме добрите вкусове дори по време на отслабване и знаем, че храните, които не са обогатени с добавена захар или които не се купуват от ресторант, често не работят толкова добре у дома, колкото ние например. когато си купим нетен сервитьор, се разочароваме. Много хора се оплакват, че не могат да предизвикат свят на вкус на плота, както харесват от ястието в ъгловото меню. Да, тъй като тези ресторанти използват много добавена захар, добавени подобрители на вкуса и аромати, за да обичат храната си.
Основна грешка е да купувате всички незабавни туршии и смеси от подправки от линията tesco, за да готвите внимателно. Купувате твърде много, купувате ненужни вкусове. Докато изрязвате дървесните части или листата на растящите зеленчуци в боклука, които излъчват толкова елегантни вкусове по време на готвене/пържене, че никой майстор готвач не би могъл да го извика по-добре в тигана. Стъблата, кората, краищата, на пръв поглед ненужни части от зеленчуците, костите и парчетата месо, които трябва да се изхвърлят, също са полезни и вкусни и всъщност те често имат най-много вкус. Можете да приготвите сок от зеленчукова основа от тези нарязани части за половин час. Ако добавите това към яхнии, сосове, яхнии, зеленчуци, гювечи, пюрета, получавате богати вкусове без допълнителни разходи, което също гарантира вкуса на храната.
След като се охлади, замразете го на малки порции и можете да го хванете по всяко време за готвене. Перфектен за сосове, зеленчуци, яхнии и супени основи.
Всеки месец към моята фризер се добавя нова порция, аз готвя терапевтичен бульон, който също осигурява баланса на чревната флора. А запасът, богат на зеленчуци и меса, приготвени с часове, е не само хранителен, но наистина вкусен. Така че не харчете за всякакви модерни туршии и подправки. Използвайте останалите съставки за основния сок! Можете да прочетете повече за основата в електронната книга с програмен справочник!
Ако въпреки това остават твърде много зеленчуци, препоръчвам също замразяване на порции дори в сурово състояние. Можете да замразите цвекло, карфиол, броколи, тиквички, чушки, царевица, грах, зелен фасул, патладжан, сладки картофи, картофи, репички и други подобни зеленчуци. Ако ще прекарате неделя, планирайки менюто си, но обичате прясно напр. зеленчуковата гарнитура, измерете я и я замразете в правилната порция и можете просто да я хванете и да отидете в тигана свежа и хрупкава.