Промяна на хранителните навици - Nürtinger Zeitung

Необходима е инициатива

Цвеклото има високо съдържание на калий и желязо. Снимка: Pixabay

lps/Jm. Балансираната диета, богата на витамини, е от съществено значение за здравето.

Особено важно е през зимата да се засилят защитните сили на организма. "Правилната" диета през цялата година служи за предотвратяване на заболявания и възстановяване на здравето.

По отношение на опазването на околната среда е препоръчително да купувате регионални зеленчуци. Специални сезонни календари предоставят информация за времената за прибиране на реколтата за регионални плодове и зеленчуци.

Популярни са видове зеле, като червено и зеле. Те съдържат множество витамини и минерали като желязо. С високото си съдържание на желязо, тези видове зеле са не само здравословни, но и се характеризират с вкуса си.

Сега много хора имат непоносимост към храна

Диетата често е причина за чревни проблеми, затлъстяване, метаболитни нарушения, кожни заболявания, алергии, главоболие, умора или нестабилни настроения. Това е така, защото все повече хора развиват непоносимост към храни.

Ето защо е особено важно да разберете кои храни са полезни за всеки отделен човек.

Всеки втори възрастен в Германия е с наднормено тегло. Съществуват и разнообразни здравословни нарушения, свързани с диетата. Въз основа на тези тревожни цифри значението на здравословното хранене не може да бъде надценено.

Диетата причинява много заболявания

Въпреки че никоя диета, колкото и здравословна да е, не може да предпази от всички болести, тя предлага възможността да повлияе положително на здравето по собствена инициатива.

Хранителната терапия например е важен стълб на лечението при натуропатия. Това често прави лечението с наркотици ненужно, но в същото време изисква висока степен на дисциплина и лична отговорност. Безспорно е, че хранителните навици могат да допринесат за множество заболявания. Съществува също съгласие, че здравословната диета трябва да се състои главно от растителни храни, богати на фибри, с висока хранителна плътност.

Това означава връзката между енергийните хранителни вещества, въглехидратите, мазнините и протеините, от една страна, и витамините, минералите и микроелементите, основните хранителни вещества, от друга. Хранителната плътност в плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите продукти е благоприятна. Захарта и бялото брашно, от друга страна, не съдържат други основни хранителни вещества освен глюкозата и въглехидратите, а само празни калории и следователно имат ниска хранителна плътност.

Относно: Здравословно

Сауна за здраве

(djd) Здравето е най-ценният ни актив. Студеният сезон започва отново с мокрия и студен сезон - още по-важно е укрепването на имунната система. Редовните сауни могат да помогнат за приспособяване на тялото с постоянното редуване между топлинни и студени импулси. Това…

Още статии по темата Всички статии по темата

електронна хартия

Онлайн издание на вестника

Тук можете да намерите обърнатото на страницата онлайн издание на Nürtinger Zeitung

• Новини
  • Нюртинген
  • Вендлинген
  • регион
  • Култура
  • икономика
  • синя светлина
  • Писма до редактора
  • Съвети и дати
  • В световен мащаб
• Спорт
  • Спортни сериали с картинки
  • Футбол
  • Хандбал
  • Видео гласуване
  • Тенис на маса
  • волейбол
  • Атлетика
  • правя гимнастика
  • баскетбол
  • Млечна чаша
  • Колоездене
  • Друг местен спорт
  • Балерлей
  • В световен мащаб
• субекти
  • Избори за кмет Großbettlingen 2020
  • Кметски избори Aichtal 2020
  • Колекция от статии за коронавирус
  • Училищен доклад на Нюртингер
  • 250 години Хьолдерлин
  • Строителни обекти и затваряне
  • Кола и свободно време
  • Тематични страници
  • Доклади
  • Серия
  • Новините на Паула
  • Покрийте
  • Почетна награда
  • Детски/младежки проекти
  • Коледни поздравления от цял ​​свят
  • светлина на надеждата
• обслужване
  • Gastro предлага Нюртинген и околностите
  • Некролози
  • Аптечни служби за спешни случаи
  • Услуга за четене
  • Рекламна услуга
  • Предварителна продажба на билети
  • Събития
  • Редакцията
  • Контакт
  • Специални теми
  • Консултативни серии
  • NTZ цифров

Вестник Нюртингер- Актуални новини от Нюртинген, Вендлинген и региона
Отпечатък · Политика за поверителност · Общи условия · Контакт

---