Промяна на диетата или начина на живот Това е професионален опит! ЖИВОТ VITAL
По-ефективни ли са няколко седмици диети или промяна в начина на живот, ако целта е загубата на тегло? Отговорът знаете със сигурност, но може да не сте наясно с причините - нека опитът на истински професионалист следва!
Ако искате да промените теглото си, наистина няма значение дали ще започнете с модна диета или сериозна промяна в начина на живот. Също като майка, блогърът на Фитън, Ева Фаркас-Халас, разказва за собствения си опит по темата!
,Диета или промяна в начина на живот? И двамата далеч не са еднакви, затова бих искал да споделя моя опит по въпроса, тъй като съм бил част от двете. Трябва да отбележа, че не съм специалист по хранене и начин на живот, искам изцяло да споделя с вас нещата, които съм преживял през годините! “
1. Нека започнем с основите!
Диетите, както подсказва името му, са лек, който продължаваме няколко седмици или дори няколко месеца, за да се отървем от излишните килограми. Обикновено живеят на диета с много ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини, които са на диета, което е опасно поради няколко причини. Разбира се, разумна диета, предписана от лекар, е напълно различна, например в случай на заболяване.
А промяната в начина на живот е цялостна промяна в начина на живот и отношение: тя включва диета, начин на мислене, спорт и дори може да продължи цял живот. Това не е просто въпрос на естетика, а на опазване на здравето.