Промени в гърдите поради бременност и кърмене
От Windelprinz Redaktion - Последна актуализация на 13 януари 2019 г.
По време на бременността женското тяло се променя значително. Хормоните и развитието на бебето означават, че всичко е насочено към грижите за бебето, раждането и времето след това.
Женските гърди също претърпяват големи промени по време на бременност, тъй като са подготвени преди раждането, за да могат да осигурят оптимално хранене на бебето през първите седмици и месеци. По-долу ще разберете как можете да върнете гърдите си във форма след бременност и кърмене.
Съдържание:
Ето как връщате гърдите си във форма
По време на бременност и кърмене повечето жени се радват на красиви, пълни гърди. Тъй като през това време гърдите растат силно и цялата тъкан и кожата трябва да се адаптират към тези нови условия, може да се случи гърдата да изглежда доста отпусната и донякъде не във форма след отбиването.
Доколко гърдата губи формата си по време на бременност и кърмене зависи преди всичко от съединителната тъкан. По принцип почти всички жени забелязват промяна в гърдите си след бременност и кърмене. Степента, до която това се отразява, варира значително обаче.
Масла и лосиони
Също така е възможно да помогнете на гърдата да възвърне старата си форма след отбиването. Дори по време на кърмене гърдите трябва редовно да се кремират със специални масла и лосиони, така че да останат красиво еластични. Има специални продукти за бременни жени и кърмачки, които снабдяват гърдите с ценни хранителни вещества и предотвратяват появата на стрии.
Важно:
Уверете се, че използвате внимателна грижа, която е подходяща за бременни жени и кърмещи майки (напр. Кърмаческо масло), тъй като съставките на продуктите за грижа могат да попаднат в коластрата и кърмата.
Сменете вани и масажи
Преди всичко, редуващи се вани или редуващи се душове в стила на добре познатия лек на Кнайп също могат да стимулират кръвообращението в съединителната тъкан. Гърдите трябва внимателно да се масажират с малки кръгови движения.
Диета с ниско съдържание на сол
Твърдата форма на гърдата може да бъде подкрепена и чрез хранене. Всеки, който се въздържа от консумация на прекомерна сол по време на бременност и кърмене, ще избегне ненужното задържане на вода и по този начин може да защити кръвоносните съдове. Вместо това се уверете, че ядете диета с високо съдържание на витамин С. Така поддържате гърдите си отвътре.
фитнес
Прости упражнения за укрепване на гръдните мускули могат да се извършват у дома по всяко време след завършване на възстановяването. Особено ефективни са лицеви опори или целенасочени упражнения за гърди. Б. с Theraband или леки тежести.
Тренировка срещу увиснали гърди - Източник: Youtube | HappyAndFitFitness
Медицински мерки
Всеки, който е абсолютно недоволен от развитието на гърдите си след кърмене, може да получи информация за козметични интервенции от лекуващия гинеколог. Операциите на гърдите в случай на тежки деформации поради бременност и кърмене дори могат да бъдат подкрепени от здравно осигуряване при определени обстоятелства. Особено в случай на повдигане на гърди и намаляване на гърдите, има голяма вероятност здравноосигурителните компании да поемат разходите, ако мярката е посочена от медицински ограничения, като оплаквания на гръбначния стълб, гърба или врата.
В разговор с лекуващия лекар могат да се обсъдят възможностите за полезна за здравето интервенция. Операция в областта на гърдите е възможна само ако бебето вече е напълно отбито и няма текуща бременност.
помня.
Тялото на жената направи нещо прекрасно и страхотно по време на бременност и раждане. Следователно никоя жена не трябва да се срамува или да страда от промените в тялото си. Следователно хирургичната интервенция, която не е медицинско показана, трябва винаги да бъде внимателно обмислена.
В следващата статия ще научите какво се случва с гърдите преди, по време и след бременността и на какво трябва да обърнете особено внимание.
Женските гърди: чудо на природата
Женските гърди са наистина очарователни. Въпреки че се състои почти изключително от мастна тъкан, тя крие съвършено гениална система от млечни канали и жлези, което я прави оптимален източник на храна след раждането на вашето бебе. Това се дължи на сложна мрежа от млечни канали, които свързват клетките, произвеждащи мляко в гръдната тъкан, със зърната.
Между другото, всички хора, независимо дали са мъже или жени, имат системата за тази система. Клетките, отговорни за производството на мляко, обаче се активират при жените само от хормони, които се освобождават в големи количества в тялото по време на бременност и особено около раждането и по време на процеса на раждане.
По-специално, хормоните естроген, прогестерон и HCG са отговорни за пробуждането на гърдите по време на бременност, така да се каже, и постепенно се подготвят за предстоящата задача. Ако искате да научите повече за отделните хормони, които са важни по време на бременността и техните ефекти, консултативната статия от Techniker Krankenkasse съдържа много интересна информация за вас.
Производството на хормон започва, когато яйцеклетката е оплодена. Следователно промененото усещане в гърдите често е един от първите признаци на бременност, който жените забелязват. Хормоните бавно запълват гърдите, което много жени възприемат като вид дърпане. Повишеното производство на хормони често води до факта, че гърдата се чувства по-мека. Повишеният приток на кръв също може да предизвика усещане за топлина. Бременността често се усеща дори преди периодът да е спрял или положителен тест за бременност потвърждава радостното очакване.
Гърдите започват да работят
С началото на бременността всичко в тъканта на гърдата е насочено към предстоящите грижи за бебето. Образуват се допълнителни млекопродуциращи клетки, т.нар Алвеоли, и мрежата от млечни канали, която свързва клетките със зърната, се разширява. В резултат на това гърдата нараства забележимо и дори видимо преди раждането на бебето. Гърдата може да наддаде до половин килограм през първия триместър на бременността чрез разширяване на клетките, необходими за производството и снабдяването с мляко. Повече за това тук: ИТМ и наддаване на тегло по време на бременност
По-късно ще бъде значително повече с проникването на млякото. Кожата около гърдите трябва да се разшири значително, което може да доведе до фини сълзи, така наречените стрии. Ако искате да подкрепите кожата си в тази трудна задача, трябва да я лекувате рано с особено подхранващо масло или лосион. Има много много приятни продукти, които са съобразени с нуждите на кожата по време на бременност и които могат да помогнат за предотвратяване на стрии.
Самите зърна също се сменят в подготовка за важната задача, която им предстои. Те стават по-големи и в същото време по-чувствителни, за да могат по-късно да реагират бързо и надеждно на нуждите на бебето. Увеличеният приток на кръв към гърдата гарантира, че тъканта около зърното, така наречената ареола, също става по-тъмна.
Около зърното има и малки жлези, които отделят защитни кожни масла. Те също така издават аромати, които улесняват бебето да намира интуитивно гърдата след раждането. Бебетата могат да усетят миризмата на майчината гърда и най-вече на майчиното мляко, което тя съдържа, и така сами намират пътя до новия си източник на храна през първите няколко минути след раждането.
Започва производството на мляко
След като гърдата се подготви оптимално за новата си задача чрез активна клетъчна структура, тя само чака действително да започне своята работа. Производството на мляко може да започне. За повечето жени истинското проникване на мляко идва само няколко дни след раждането. Но дори преди голямото събитие женското тяло произвежда хормона Пролактин постепенно в по-голяма концентрация. Този хормон е отговорен за първото производство на мляко. Ако тялото реагира много чувствително на пролактин, първото производство на мляко може да се случи преди раждането. Още от около 20-та седмица на бременността, натрупаните в организма хормони могат да стимулират образуването на предно мляко. Някои жени забелязват, че от гърдата от време на време се появяват малки капчици, които влизат първите предвестници на млякото. Тези първи количества мляко обаче са много малки и не се срещат при всички жени дълго време.
Независимо от това, по този начин хормоните осигуряват много важното предварително мляко рано Коластра, което осигурява на бебето жизненоважни хранителни вещества веднага след раждането и за първи път, докато попадне млякото. Коластрата е очевидно по-тънка от кърмата, произведена по-късно, но е обогатена с хранителни вещества във високи концентрации. Учените са анализирали точния състав на коластрата. В статията "Състав на кърмата" (Multi-Mam) можете да прочетете всички съставки и тяхното значение за храненето на бебето.
Само няколко капки коластра са достатъчни, за да осигурят цялостна грижа за бебето, тъй като малкият стомах не е подготвен за прием на по-големи количества мляко веднага след раждането. Само когато млякото постъпва, което се случва около 2 до 4 дни след раждането, производството на мляко наистина се засилва и принципът на търсене и предлагане започва. Нуждата на бебето от храна и производствените възможности на гърдата сега идеално се адаптират един към друг и се създава перфектен баланс между майка и дете.
Проникването на мляко променя гърдите по време на кърмене
С проникването на мляко след раждането гърдата отново се променя значително. Хормоналният баланс на тялото също трябва първо да обработи раждането на бебето. Това води до значителен спад в нивото на хормоните. През това време гърдите са много добре снабдени с кръв и през съдовете се преминава голямо количество лимфна течност. Съдовете се разширяват, за да може млякото да тече безпрепятствено. Добре прилепналият сутиен за кърмене поддържа гърдата много добре през това време и може да предотврати неприятни усещания за напрежение и болка.
Когато млякото дойде след около 2 до 4 дни след раждането, гърдите обикновено стават много твърди и пълни. Голямо количество течност се произвежда много внезапно и първо трябва да се насочи в правилните канали. Много жени изпитват силно чувство на напрежение в гърдите си, което също може да стане много тежко и горещо поради проникването на мляко. Кърменето често се възприема като голямо облекчение през това време, тъй като намалява налягането в гърдите.
Съвети за усещане за стегнатост или много пълна гърда:
След като се инжектира млякото, отнема около една до две седмици, докато съдовете в гърдите свикнат с новата си задача. Кръвообращението работи самостоятелно и предаването на мляко от произвеждащата тъкан до зърното вече работи гладко. Гърдите обикновено могат да се успокоят и да се почувстват отново по-меки. Ако бебето вече е положено редовно и пие добре, гърдите обикновено остават доста меки, въпреки увеличаващото се производство на мляко, при условие че няма усложнения като задръстване на мляко.