Проливане на баласт Какво се случва, когато постиш

Постът не работи без умствени усилия. Всичко започва с решението да не се яде твърда храна за известно време. Това изисква преодоляване и смелост. Като награда има шанс не само да се почувствате преродени физически.

От: Юстина Шрайбер

Постът има голямо въздействие. Когато тялото става по-леко, духовното и духовното преживяване набира тегло. Не очаквайте обаче твърде много. Много малко хора изпитват истински „поток“. Ако искате да загубите килограми за постоянно, трябва да промените коренно живота си. Правилно проведеното терапевтично гладуване може да даде решаващ тласък за това.

Физически процеси при гладуване

Тялото се оттича. Обикновено консумирате много повече готварска сол от необходимото, а именно 10 до 15 грама, с твърда храна. По време на гладуване съдържанието на сол в организма вече е значително намалено. Следователно той съхранява много по-малко вода. Това води до първоначална загуба на тегло.
Изгаря мазнините. На първо място, тялото на гладуващите се храни със запаси от захар от черния дроб и мускулите. След около 24 часа ще започне повишено изгаряне на мазнини. Тялото се храни с така наречените кетони. Това са продукти от разграждането, направени от мастна тъкан, мастни киселини и протеини. С това „вътрешно хранене“ изчезват повече килограми.
Кръвното налягане спада, защото метаболизмът и циркулацията спират продажбите. Пациентите, които приемат хипертонични лекарства, могат да намалят лекарствата си по време на курса под лекарско наблюдение.
Повишеното ниво на инсулин се нормализира.Пациентите с диабет тип 2, чийто панкреас обикновено е все още активен, обикновено могат да спрат да приемат инсулин в първия ден на гладно. Тъй като без въглехидрати се отменя физиологичната нечувствителност, която хората с наднормено тегло могат да развият до твърде много захар в кръвта си.

"При пациенти с диабет тип 2 ефектът от гладуването е много впечатляващ, тъй като хората изведнъж имат различен метаболизъм. В идеалния случай кръвната захар може да се нормализира напълно. Това обаче зависи от това как се храните здравословно след хранене и продължете да се движите повече. "

Д-р Валтер Кронщайнер, главен лекар в клиника Курпарк, Юберлинген

Чревната флора се променя. Човешкият микробиом, който се състои от милиарди бактерии, реагира положително на променената или намалена храна. Гладуването също е добро за пациенти със синдром на раздразнените черва.

Психологически ефекти на гладуването

Има антидепресивно действие. Често настроението се подобрява забележимо, защото хормоналният баланс също се променя. Повишава се нивото на серотонин, което влияе на настроението. Някои хора изпитват почти еуфорични състояния по време на пост.

"Понякога се случва хората да казват: Толкова е красиво, чувствам се толкова добре, дори не искам да спра!"

Д-р Валтер Кронщайнер, главен лекар в клиника Курпарк, Юберлинген.

Пациентите, приемащи антидепресанти, обаче никога не трябва да спират да ги приемат, докато гладуват.

Вие израствате извън себе си. Всеки успешно завършен спа ден насърчава усещането, че можете да се справите с живота с всичките му проблеми. Тези, които усещат положителни ефекти от гладуването, преживяват действията си като самоефективни. Защото вече не сте прехвърлили отговорността за собственото си тяло върху здравната система, но сега сами променете нещо.

„Пациентите редовно разказват, че докато постили, те психически достигат по-дълбоки измерения и развиват сила в процеса, в смисъл на: Да, мога да го направя (отново)! Те усещат възможното и се научават да вярват отново в себе си По принцип човек може да приравни това с трансцендентен опит. "

Д-р Валтер Кронщайнер, главен лекар в клиниката Курпарк, Юберлинген