Пролетта е тук Забравете вашата диета и калории и започнете да бягате! startblog-f за блога

започнете
Идва пролетта и неизбежно изникват статии в многобройни вестници и списания за пътя към възможно най-бързата „фигура на бикини“. Моят съвет: Забравете същите (напразни) диети, възползвайте се от хубавото време и започнете да бягате! Няма нищо по-добро и по-ефективно, за да накарате "да се чувствате добре". Няма такова нещо като яденето на постно. Когато се храните, получавате енергията, необходима на тялото ви за ежедневната му работа. Който пълни повече, отколкото използва, става по-дебел, който използва повече, отколкото изразходва, става по-слаб. Толкова е просто. И тъй като за повечето от нас би трябвало да е много по-лесно да се движим повече, отколкото да се ограничаваме значително по време на хранене, важи следното: Обуйте маратонките си и излезте сред природата!

Ако се интересувате от повече подробности за калориите и бягането, можете да разгледате моите статии Таблицата за консумацията на калории по време на бягане и колко калории има една пица и колко време трябва да бягам за нея? виж. Ако имате нужда от стимул за мотивация, със сигурност ще го намерите в 10-те ми най-добри снимки от 2008 г., а 15-те съвета за начинаещи през зимата със сигурност все още са достатъчно мотивиращи през пролетта ...

Подобни статии

Категории

4 мисли за „Пролетта е тук: забравете за диетата и калориите и започнете да бягате!“

За съжаление, още не всички виждат това. Спортът е толкова изтощителен, че можеш да се потиш, ъ-ъ.

Диета "Правя без А" е много по-лесна ... * поклати глава *

Знаете ли, че мозъкът е ядещ супер енергия? „Въпреки че нашият мозък представлява само 2 процента от общото ни телесно тегло, той използва над 20 процента от енергията в нашия организъм. Задвижва се главно от глюкоза, но докато мускулите ни могат да съберат запас от енергия, мозъкът не е в състояние да го направи. Той разчита на постоянното снабдяване с глюкоза за изпълнение “. Ето къде си. Слабият ум не мисли много. Донесете шоколада;-)

Здравейте Хана, това означава на обикновен език: Тъпото работи добре!;-)
Но това е и утешителна мисъл, когато отново не сте сред най-бързите: просто сте твърде умни за спорт ...

Готин коментар:-)) Съвсем ново значение на "глупав" ...