Ползите за динята за здравето

активни каротеноиди

Богата на вода, витамини и минерали, динята е идеалният летен съюзник.

Много утоляващ жаждата плод

Култивирана в горещи райони, динята е особено освежаваща и утоляваща жаждата: тя съдържа 92% вода и по този начин осигурява ценно водоснабдяване, когато е горещо. Като десерт или дори между храненията, като закуска, той може да се консумира без страх от излишни калории: щедра порция от 200 g не осигурява повече от 60 kcalories (3% от общата дневна енергия!). За да се поддържа добре, за предпочитане трябва да се яде хладно (но не и с лед).

Минерални и витаминни ресурси

Динята участва ефективно в осигуряването на прием на храна на някои витамини: например, порция от 200 g представлява повече от 25% от RDI (или препоръчителната дневна доза) за витамин C и близо 5% за витамини B1 и B6. Приносът на различни минерали и микроелементи допринася за задоволяване на нуждите на организма, благодарение на едновременното им присъствие и във физиологично активни форми.