Пролетното време е Великият пост - препоръки за вата

време

Пролет, нов живот, нов шанс, ново начало. Важно е да се отървете от замърсените места. Популярният израз за това е зимната мазнина.

Защитното палто, от което спешно се нуждаехме през зимата, сега се превръща в тежест. Така че далеч с бекона! Ако не направите нищо сега, може да бъде още по-трудно, защото веднага щом температурите се повишат, зимната мазнина се втечнява и навлиза в цикъла. Там може да блокира или възпрепятства съдовете и органите. В Аюрведа подобни отпадъчни продукти се наричат ​​ама. Симптомите за наличието на тези отпадъчни продукти са например:

летаргияПролетна умораПовишена нужда от сънНамален апетитБяло покритие на езика рано сутринЛигав столПодути подбедрици, ходила и ръцеСлаба тъкан

Независимо от индивидуалната конституция, мерките за намаляване на Kapha и диетата са показани във всички случаи.

В допълнение, за тези, които не страдат от загуба на тегло или анемични състояния, се препоръчва пролетен пост според индивидуалната им конституция.

Препоръки за типове Vata

  • Разхождайте се всеки 3-ти ден или мин. В продължение на месец. Лягайте два пъти седмично без вечеря и яжте само леко хранене със супа на следващия ден по обяд.
  • Пийте редовно през целия ден 1,5-2 литра гореща вода.
  • В противен случай вашата диета трябва да включва много пресни зеленчуци със сос, ориз и юфка и да бъде малко по-лека от обикновено. Избягвайте месото, киселото мляко и сиренето.
  • Отложете интензивните си тренировъчни програми, докато не постите. По природа сте активен човек и не трябва да се изтощавате по време на тази фаза на преход. Преди да заспите, йога ще ви помогне да успокоите неспокойния си ум и да осигурите добър нощен сън.
  • Слагайте сусам или по-специално специално масло от Вата върху главата и тялото всеки ден в продължение на 2 седмици преди къпане или душ.

Може да се интересувате и от:

Д-р Ханс-Хайнрих Райнер/Индия

След интензивни ведически изследвания и последващо традиционно обучение за лекар по аюрведа в Индия, г-н Rhyner първо се установява в Швейцария. Там той управлява клиника по Аюрведа и работи като натуропат. В допълнение към основаването и управлението на международни аюрведа къщи в Индия и Австрия, г-н Rhyner ръководи швейцарската практика по аюрведа медицина от 1991 г. и Виенския център по аюрведа от 1999 г. Освен това той е преподавател по медицинско обучение в Европейската академия за Аюрведа (EAA) от 2001 г. Г-н Rhyner подкрепи медицинския екип в Аюрведа Parkschlösschen от 2012-2016 г.

Оставете коментар отмяна отговор

за нас

Вашият блог за здравословен живот с Аюрведа
Ние практикуваме традиционно аюрведично лечение в Аюрведа Parkschlösschen от 1993 г. с дълбока убеденост и много страст. Бихме искали да споделим нашия опит с вас чрез нашия блог и да ви помогнем да интегрирате Аюрведа във вашето ежедневие по прост и модерен начин.
Към авторите >>

Аюрведа Parkschlösschen

От откриването си през 1993 г., Аюрведа Parkschlösschen е специалистът по лечение на панчакарма в Европа. Тук най-старата медицина в света се практикува в чист и автентичен вид: Аюрведа - нищо друго. Това е наградената концепция.
До здравния курорт >>

Моят онлайн курс за аюрведа

Онлайн курсът Mein Ayurveda Lifestyle е разработен от Carina Preuss и екипа от експерти в Ayurveda Parkschlösschen и сега е помогнал на над 700 души да интегрират Аюрведа в ежедневието си.
Към онлайн курса >>

Магазин за аюрведа

В онлайн магазина Ayurveda Parkschlösschen разнообразие от аюрведични продукти в общо 9 категории от amla mus до скрепери за език или вътрешните смеси за подправки Ayurveda BIO ви канят да разглеждате и пазарувате.
Към онлайн магазина >>

Най-четени

  • Неблагоприятни комбинации от храни в Аюрведа „Храната е лекарство“ - в аюрведичното хранене.
  • Съвет срещу вечерния капан за бонбони Ако жадувате за бонбони след вечеря.
  • Слънчевият поздрав за всички типове Доша Динамичната последователност на поздрава към слънцето във връзка.
  • Производството на отлежало сусамово масло За ​​ежедневно почистване: отлежало сусамово масло Zuta.
  • Аюрведично ежедневие за повече жизнена енергия Санскрит: Dinacharyā сутрешна рутина малко преди.

Бюлетин

Регистрирайте се в нашия Аюрведа Parkschlösschen Health Post и получавайте редовни аюрведични съвети, вкусни идеи за рецепти и вълнуващи новини от Аюрведа Parkschlösschen.