Пролетно-лятна супердетоксикация

пролетно-лятна

Детоксикацията на тялото е важна стъпка за поддържане на здравето, въпреки че носи и преки ползи за фигурата. Дори и да не се разглежда като диета, детокс диетата автоматично включва загуба на излишни килограми. За съжаление, само 40% от населението прибягва до детоксикационно лечение годишно. Най-доброто време за прочистване на организма от токсини е пролетта и лятото, защото сега получаваме важна подкрепа от диетата.

Токсини в диетата през студения сезон

През студения сезон тялото натрупва токсини по-бързо, главно поради диетата, а след това и поради заседналото време. В същото време през зимата сме склонни да консумираме повече калории, защото тялото се нуждае от повече енергия, за да поддържа телесната температура на нормални стойности. По този начин консумираме много преработени храни, категория, която включва колбаси, консумираме консервирани храни, пържени храни, мазнини и освен това не хидратираме правилно, защото тялото има тенденция да иска по-малко вода. Продуктите за бързо хранене и сладкиши са изключително вредни за организма, те се основават на опасни консерванти. Най-вредните токсини са пестицидите, бутилиран хидроцианизол (BHA) и бутилиран хидротолуен (BHT), алуминий и натриев сулфат, бисфенол A (BFA), но също и тези от генетично модифицирани организми. Те могат да бъдат намерени на етикетите на продуктите и трябва да се избягват.

Топ 10 храни, които детоксикират

Бързата и здравословна детоксикация включва пълното премахване от диетата на гореспоменатите продукти, включително търговски сокове, и въвеждането в ежедневното меню на натурални храни, за предпочитане плодове, зеленчуци и сезонни зеленчуци. В категорията храни с висока детоксикираща сила са:

Здравословна диета, отслабнете бързо

Когато предприемаме лечение за детоксикация, е много важно да запазим нуждите на организма от хранителни вещества, затова препоръчваме плодове и зеленчуци колкото е възможно по-разнообразни, консумирани в най-естественото състояние. Изберете обезмаслено мляко, а протеинът трябва да се получава от варени яйца, варено месо или на скара. Ако изберем лек на основата на натурални сокове, той не трябва да надвишава 7-10 дни. Също така е важно да се упражнявате, поне 40-50 минути физически упражнения на ден, за да стимулирате елиминирането на токсините чрез изпотяване и да насърчавате оксигенацията на тялото. Консумацията на диуретични и депуративни чайове с вода е от съществено значение в процеса на елиминиране на токсините. Други методи, които допринасят за детоксикацията на тялото, са сауна, физиологичен разтвор, масаж, лимфен дренаж, хидротерапия на дебелото черво и клизма.

Информацията в тази статия не трябва да замества консултацията със специалист или посещението при лекар. Всяка медицинска препоръка, съдържаща се в този материал, е само с информационна цел. Заключенията или препратките не са типични и могат да варират при отделните индивиди и могат да зависят от начина на живот, здравословното състояние, но и от други фактори. Тази информация не трябва да замества информираната диагноза.