Пролетно време - време за детокс; Практика по традиционна китайска медицина
След дълга, тъмна и много влажна зима, природата и ние хората очакваме с нетърпение пролетта. Природата мобилизира всички сили, за да покаже зелената си, цветна рокля.
Като начало, някои общи неща за пролетния сезон. Вече бях публикувал тази статия в раздела си „Новини“.
Ние хората също очакваме пролетта, започваме да премахваме следите от зимата в градините си, да режем дърветата, да засаждаме нови цветя, билки и т. Н. Трябва също да подготвим телата си за енергията на пролетта, следите от зимата трябва да бъдат премахнати. От гледна точка на TCM, пролетта принадлежи на черния дроб и жлъчния мехур. Те имат прочистваща функция и активират нашите енергии. Чрез нашата диета тези положителни свойства могат да се активират и да изтичат нови енергии.
Как TCM вижда темата за детоксикацията:
Шлаката в тялото ни се определя като влага и слуз. Когато започнем леко да изцеждаме тези фактори от тялото си, се случват много неща:
И така, какво можем да направим разумно от гледна точка на TCM?
Цветът на пролетта е зелен, Когато пазаруваме, трябва да се погрижим да изберем зеленчуци като спанак, броколи, целина, швейцарска манголд, зелени аспержи, билки като магданоз, кресон, коприва, глухарче и див чесън. Лека пикантност е необходимо, за да се осигури разпространението и разпределението на енергиите. Репички, зелен лук, праз, малко чесън и черен пипер. С люти подправки като Пипер, чесън, лют пипер трябва да се подправят леко и подкрепящо.
Киселият вкус също принадлежи към пролетта, като добавите малко лимон, лайм или оцет в края на процеса на готвене, това може да бъде подкрепено много добре. Всяко ястие има активиращ ефект върху черния дроб и жлъчния мехур.
Биоклиматичният фактор вятър и емоциите гняв и гняв имат отрицателно въздействие върху нашето тяло и органи черния дроб и жлъчката. Там се срещат z. Б. увеличени оплаквания като странични главоболия, болки във врата, мигрена. Потокът от енергия на черния дроб е блокиран и топлината в жлъчния мехур може да причини този дискомфорт. В тези случаи вече можем да си осигурим облекчение чрез диетата и упражненията, които карат енергиите ни да текат. Ако енергийният ни поток стагнира, вятърът причинява сенна хрема през пролетта. Вятърът има способността да отваря телесните ни пори и да блокира ци циркулацията ни.
Ценни съвети:
Лечебното растение на пролетта ако е копривата, направете си чай: Сварете 1-2 чаени лъжички изсушени или пресни листа от коприва с 250 мл вода, оставете я да втапи 10 минути, прецедете и най-добре пийте сутрин. Пресни растения или семена от коприва се предлагат от билките и ароматните растения на Rühlemann в Интернет, HYPERLINK "https://www.kraeuter-und-duftpflanze.de" www.kraeuter-und-duftpflanze.de. Можете да използвате и литър чай на ден за макс. Пийте 6 седмици като пролетен лек. Като алтернатива можете да приемате 1 супена лъжица сок от коприва от Salus от магазина за здравословни храни 3 пъти на ден.
Прясно приготвен зеленчуков бульон:
Освен това зеленчуци като Морков, пащърнак, луковица целина, черна ряпа, репички, копър, настърган на ситно, задушен с 1/2 литър вода и оставен да къкри 15 минути. В противен случай не се използват подправки като сол или черен пипер. Използвайте само няколко разновидности и само тези, които харесвате! Зеленчуците не трябва да се използват след времето за готвене. Всички хранителни вещества от него са в зеленчуковия запас! Обичам да добавям сушени гъби и водорасли. Трябва да пиете по 1 чаша от този зеленчуков запас 3 пъти на ден, преди хранене. Метаболизмът се активира и храносмилателните ензими на панкреаса се подобряват и стимулират!
Леки ястия и зърнени храни:
Ястията трябва да се приготвят леки и меки, по възможност без мазнина! Или много малко. Ако поставите измитите зеленчуци в покрит тиган и поставите капака върху него, зеленчуците се приготвят внимателно в собствената си варя! С него винаги трябва да се яде порция зърно. Всичко, което харесвате, харесвате ориз, овес, спелта, просо, елда или ако ви харесва, киноа или амарант. Юфка от пълнозърнеста пшеница или елда също се съчетава добре с нея. Седмица зеленчуков запас с леката храна, отказ от всички животински продукти, без кафе и алкохол, така че тялото получава прекрасна и релаксираща детоксикационна седмица! Трябва да пием достатъчно билков чай или чай за детокс, неподвижна вода с парче органичен лимон. Може би пиете малцово кафе, опитайте с разпенена овесена напитка. След тази седмица отново бавно променете диетата си. Почувствайте какво всъщност липсваше? Какво мога да премахна за постоянно или значително да намаля от менюто си, включително животински мазнини!
Детокс чудеса и храносмилателни ускорители:
Umeboshi идеално поддържат детоксикационната функция на тялото. Те имат силно антиоксидантно действие и стимулират клетките на органите на бъбреците и черния дроб. Съдържащите се киселини стимулират функцията на черния дроб и помагат за вредните вещества - напр. Изкуствени храни, остатъци от наркотици и алкохол - бързо се отстраняват от тялото ни. Солената кайсия има и антисептичен ефект, насърчава храносмилането и ускорява чревната перисталтика. Получавате умебоши, солени кайсии и кузу от Ruschin, Makrobiotik. Бих препоръчал да пиете чай Hatomugi, също от компанията Ruschin. Има приятен вкус и прекрасни дрениращи и почистващи способности. За съжаление е трудно да се намери, но се радвам да помогна. Най-накрая намерих надежден източник.
Срещу атаката на глада напитката кузу:
1 чаша естествено мътен ябълков сок, 1/2 чаша вода, 1 чаена лъжичка кузу, 1 щипка сол
Поставете сока и солта в тенджера и оставете да заври за кратко, разтворете кузу във водата и разбъркайте в ябълковия сок. Трябва да се разбърква внимателно, докато течността малко се сгъсти. Сега отпивайте бавно и отпивайте и се наслаждавайте. Мисля, че е вкусно!
Обилна напитка Kuzu със Shoju, много вкусен соев сос:
1 голяма чаша вода, 1 чаена лъжичка кузу, 1 чаена лъжичка шоджу. Kuzu се разтваря във вода с бъркалка. Оставете сместа да заври, докато разбърквате. Тази смес става донякъде прозрачна. След това изсипете в голяма чаша и подправете с Shoju. обичам го!
Все още има останалата част от Великия пост до Великден, тогава да тръгваме и успех!