Пролетно спортно хранене, лекува
Тогава е много трудно да се откажете или да промените обичайните храни по-късно. В чужбина все повече места започват да осъзнават до каква степен производителността може да се увеличи със същото качество и количество тренировки, просто като спортистът се храни, живее, диша и мисли по различен начин.
В първата част от нашата поредица от свързани статии ние се занимаваме главно с физическата част, т.е. с хранителната част. Нито е претенция за пълнота, тъй като темата е неизчерпаема.
Препоръчваме почистващи процедури за спортисти, изследваме ефектите на някои храни от гледна точка на спортиста и предлагаме една или две приятни рецепти.
Тъй като сме в началото на пролетта и опитваме т. Нар. Пролетна умора, ще започнем с това, което можем да направим, ако искаме да го избегнем.
Пролетната умора е в по-голямата си част неволното кървене на отпадъчни продукти, отложени от храна, консумирана през зимните месеци, т.е. защитният механизъм на организма. Попадането в органите за детоксикация чрез кръвта би се отървало от всичко това и ние можем значително да помогнем и ускорим този процес, като редовно вземаме сода бикарбонатна гореща вана за крака вечер, което също е идеално противоотрова при пролетни настинки и грип . Според Ромоло Мантовани, „Има само едно заболяване: отлагането на токсини“.
За разлика от тях лукът, плодовете, зеленчуците, пържените картофи, чаят от липа, чаят от бъз и дори мащерката, чаят от женско биле, маслото от евкалипт и чесъна имат този ефект.
Лечението с евкалиптово масло може да се препоръча за онези, които не могат да се възстановят от последователни настинки и простудни заболявания, ако са готови да предизвикат кошмара на спортиста с антибиотици, които иначе трябва изобщо да се избягват, тъй като еднократно антибиотично лечение унищожава голяма част от чревния тракт флора.
И така: Нека вземем истинско австралийско евкалиптово масло. (Предлага се в био магазини.) Евкалиптовото масло се добавя към мока лъжица мед или кленов сироп сутрин и вечер. През първия ден три капки, през втория ден четири капки на ден се увеличават с една капка до петия ден (седем капки) и след това се намаляват до три капки.
Другият доста важен орган на спортиста са костите му.
Какво може да направи един спортист за целостта на костите си? Ако сте разбрали, че млякото, не само абсорбирано, но и не отлагано върху костите, очевидно е щастливо да се отърве от излишното натоварване, защото ако няколко грама се отчитат в теглото на рамата на велосипеда, то няколко грама вар не боли, ако си тръгнеш, да не говорим за болката и други пречки, които могат да вгорчат ежедневието на спортиста.
Идеалният антидот за това е добре познатият, но не добре познат лимон.
Ако сме ангажирани с това лечение, можем да очакваме да се откажем от някои неща за известно време в замяна на резултата. В крайна сметка обаче очакват чиста кадифена кожа и добре функциониращи стави и кости. Просто постоянство!
По време на лечението се препоръчва билкова диета. Инструменти: Филтрирайте прясно изцеден лимонов сок (за предпочитане с помощта на стъкло изстисквач и пластмасов филтър.)
Яжте лимоновия сок неразреден поне половин час преди хранене! Ако ни боли зъбите, пийте със сламка.
Лекът е много прочистващ, така че можете да очаквате неприятни прочистващи симптоми: главоболие, гадене, световъртеж, кожни обриви, симптоми на предшестващи лекарства, потиснати от лекарството. Растителната диета е важна, тъй като при смесена диета, прочистващите симптоми могат да се увеличат многократно.
Самото излекуване трябва да се направи, както следва: Първият ден сутрин сокът от лимон. На втория ден, сутрин и обед, сокът от лимон. Трети ден сутрин, обед и вечер сок от лимон. Четвърти ден два сутринта, обед и един лимонов сок вечер, и така до три до три лимона сутрин, обед и вечер. Сега идва черната супа. Всеки ден в продължение на десет дни, три сока от три лимона сутрин по обяд. След това започваме да намаляваме. Три сутринта, три на обяд и две вечерта. Това е деветнадесетият ден. И така нататък, приемаме го един по един, докато накрая, в последния ден от сутринта, ни очаква един лимонов сок.
Доста учудващо, всички, които изпълниха този курс, съобщиха, че макар да бяха изцедили трите лимона, стиснаха зъби през междинните десет дни, когато стигнаха до края на курса, не искаха да спрат. Сутрешният лимон се пази дълго време. Това е, наред с други неща, лично преживяване.
И ако вече сме оставили крайния продукт на съвременното кравепроизводство, съхраняваме мляко, смесено с мляко на прах, заредено с хормони и антибиотици, което не съдържа нищо полезно, тогава възниква въпросът: Какво трябва да се замени?