Пролетно лечение за отслабване живее добре

Пролетната диета за отслабване включва разнообразна консумация на храна. Можете да отслабнете, като ядете пет здравословни хранения на ден. Функционално средство за отслабване

Пролетното лечение за отслабване е добре дошло, особено след като през този период тялото ни се нуждае от обща детоксикация, след прекомерна консумация на протеини и мазнини. Така че това е период на прочистване на организма.

Закуска
- чаша мляко и житни люспи (не мюсли) или
- две филийки препечен хляб с масло;
- обикновена вода или чай.

Сутрешна закуска
- банан или
- чаша ориз с мляко или
- сандвич със сирене и масло.

Обядът
- половин консерва тон, варен картоф, пюре, с мляко или
- 100 гр. скумрия или варена треска, картоф и чаена лъжичка майонеза или
- два картофа на фурна с извара.

Следобедна закуска
- малко кисело мляко (не с плодове) или
- две филийки препечен хляб, с чаена лъжичка сладко;
- чаша ориз с мляко.

Вечеря (не след 19:00)
- риба (скумрия, треска) варена или на скара, два варени картофа или
- пилешки гърди на скара, два варени моркови или 100 гр. зелен грах.

Вечерна закуска
- чаша ориз с мляко или
- плодова пяна от банан, череши или ягоди
- чаша мляко.

Някои съвети, които ще бъдат еквивалентни на 1 килограм по-малко на седмица:
- изпразнете хладилника от всичко, което може да ви изкуши;
- не казвайте, че правите диети само на хора, които познавате, които биха могли да ви подкрепят в начинанието ви;
- преди да пазарувате, направете списък на това, от което се нуждаете, в противен случай ще се изкушите да купите всичко, което попаднете;
- не консумирайте през тези 5 дни други плодове освен предписаните (банан, череши, ягоди);
- опитайте се да не надвишавате 75 грама масло през това време;
- никога не пропускайте закуската;
- Пийте колкото се може повече вода.

Това ще ви даде ранно усещане за ситост, така че в крайна сметка няма да искате други добавки освен разрешените.

---