Пролетно лечение с билки е по-добро от диетата; TCM акупунктурна практика Франкфурт

Традиционната китайска медицина не мисли много за пости в смисъл на нулева диета. Вместо това тя препоръчва пролетен режим с билки, които укрепват, прочистват и промиват тялото.

Отслабване, почистване, детоксикация - това не играе толкова голяма роля при TCM, колкото при натуропатията. По-скоро пролетта е времето за укрепване на функционирането на черния дроб. Това има положителен ефект върху сенната хрема и пролетната умора. Прави възпалените мускули и сухожилия еластични. И е полезен при подути крака и стави (ревматизъм, подагра). Интересното е, че билките имат и дрениращ и следователно прочистващ ефект върху черния дроб.

Черният дроб и стресът

Черният дроб е отговорен за хармоничния поток на Qi (жизнената енергия) в тялото. Черният дроб на черния дроб застоява по време на стрес и гняв. След това обикновено атакува най-слабата органна система. Това насърчава сенна хрема или астма, синдром на раздразнените черва, киселини, стомашни проблеми и т.н.
Черният дроб съхранява кръвта и регулира обема на кръвта в тялото. Адекватната чернодробна кръв е важна за гъвкавите мускули и сухожилия и здравите нокти. Ето защо пролетно лечение с билки е полезно и за болни мускули и сухожилия.
Чернодробната кръв храни очите. След това ще бъдете нормално влажни и ще виждате добре. Укрепването на чернодробната кръв е важно, ако имате лошо зрение през нощта или често виждате петна или ивици.

Яжте много зелени зеленчуци

Сега е моментът да ядете много зелени зеленчуци и пресни билки. Най-добрите сезонни зеленчуци, пресни от пазара: броколи, агнешка салата, швейцарска манголд, спанак, рукола, целина. Тези зеленчуци хранят черния дроб с кръв. Целина и спанак също имат охлаждащ ефект.

Използване на спанак

хроничен запек със сухота (очи или кожа)
сухота в устата, жажда, безпокойство (също след треска или консумация на алкохол)
хемороиди

Използване на целина

Главоболие при напрежение и едностранно главоболие
Раздразнителност, безпокойство, затруднено сън през нощта
повишена жажда за топлина, треска, люти подправки и алкохол
Цистит с малко тъмна урина
жълтеникаво вагинално течение

Информация според Рут Рикман: Силови супи и есенции. Лекувайте и се наслаждавайте с петте елемента.

Обичам да готвя ризото от зелени зеленчуци, които гарнирам с пресни билки. За вечеря препоръчвам да го приготвите като супа. С хляб с кресон, лук или масло от див чесън. От Велики четвъртък започва и времето за зелен сос във Франкфурт. Състои се от пореч, керевиз, кресон, магданоз, пимпинела, киселец и лук. По традиция се сервира с варено говеждо или варени яйца и варени картофи. Но можете да ги ядете и с аспержи.

Любимите ми билки през пролетта

Двете ми любими билки са копривата и глухарчето. Ето профилите на техните ефекти:

Копривата

Копривата е силно препоръчителна през пролетта като чай, супа или зеленчук. Или добавяте семена от коприва към кашата за закуска или салатата. Копривата

укрепва мускулите, сухожилията и връзките
подхранва чернодробната кръв и по този начин помага срещу пролетната умора
укрепва косата и ноктите
помага при сухи, сърбящи очи (пролетна алергия, конюнктивит)
премахва влагата от отоци и подути стави
При ревматизъм, подагра, болки в кръста и седалищни болки се препоръчва пролетно лечение със сок от коприва (предлага се в магазините за здравословни храни).

Глухарчето

Като салата, чай или пресован сок глухарчето има следните ефекти:

Хармонизира потока на черния дроб и по този начин има хармонизиращ ефект при оплаквания, свързани със стреса, като киселини, гастрит или чревни възпаления
поставя ви в добро настроение с гняв, огорчение и напрежение (включително ПМС)
въпреки че стимулира апетита, това е добре за любовните дръжки от зимата
дренажи с цистит, както и с влага в ставите
освобождава токсини, напр. с подагра, но и с червени обриви
разтваря малки камъни в жлъчния мехур.

Обичам да правя пролетно лечение с пресован сок от глухарче. Можете да го получите в магазините за здравословни храни (например от Schoenenberger). Вземете 15 ml сок в продължение на три седмици преди хранене. Пакетът казва: При проблеми с храносмилането. От гледна точка на TCM тук се има предвид ефектът върху черния дроб и жлъчния мехур. Внимание: при по-големи камъни в жлъчката може да възникне обструкция на жлъчните пътища, когато камъните се разхлабят.

Няма пролетен режим без упражнения

През пролетта енергията е насочена навън и нагоре. Можете да го видите по това как всичко в природата пониква и се носи с огромна сила. Чернодробната енергия сега е особено активна в човешкото тяло. Сега тя е по-склонна към застой от стрес. Напрежението в областта на раменете и врата, главоболие, раздразнителност и безпокойство са типични симптоми. Ето защо упражненията са идеалното допълнение към пролетен билков режим. Препоръчвам половин час спорт на издръжливост 3 пъти седмично. В допълнение, ежедневни разходки в провинцията и Ци Гун. Ци Гун е особено полезен за безпокойство и раздразнителност чрез връзката си с дишането. Тъй като има нежни движения, той е подходящ и за отслабени хора.