Пролетни растения за укрепване на детския организъм
- Домът
- предубеждение
- Планиране на задачите
- безплодие
- осиновяване
- Съвети
- Задача
- бременна съм
- Проследяване на бременността
- Раждането
- Бременност на тримесечие
- Супер бебе
- Майка след раждането
- Кърмене
- Диверсификация на храните
- Грижи и развитие
- Недоносеното бебе
- мултиплети
- Бебе в понеделник
- Супер бебе
- Супер Дете 1-3 години
- Супер Дете 3-6 години
- Супер бебе 6+
- Супер дете 14+
- Супер специално бебе
- Здраве
- Майчино здраве
- Здраве на детето
- препоръки
- Образование
- В детската градина
- Начално училище
- В средното училище
- Гимназиални години
- Между хората
- В семейството
- Взаимодействие с другите
- Мамо готино, татко готино
- Любов и секс
- начин на живот
- Духовност
- Свободно време
- хороскоп
- рецепти
- Полезен
- Новини
Пролетта се счита за период на прераждане на природата, която зимува през зимата и това е реална възможност за обогатяване на диетата на цялото семейство с храни, които освен с богатството на витамини и минерали и активни съставки, помагат и за детоксикация на тялото, „натоварено“ след диетата през студения сезон, по-богато на протеини и мазнини. у нас първите признаци на пролетта правят в горите или дори в зеленчуковите градини полезни за организма растения, растения, които могат да се използват в храненето на децата, след като са достигнали възрастта, необходима за консумация на всякакъв вид храна.
По този начин копривата, стевията, леурдата, мътеница и с настъпването на пролетта маруля, зелен лук, спанак са идеални за обогатяване на диетата. Ето някои от свойствата на тези растения: Копривата е богата на витамини (А, В2, С, К), фолиева киселина, калций, магнезий, манган, желязо, натрий и калий и има очистващи, диуретични, противовъзпалителни, реминерализиращи и тонизиращи свойства. Те могат да се използват както като настойки, така и приготвени.
Мътеница съдържа бета-каротин, витамин С, фолиева киселина, витамин Е и калций и може да се използва в салати. Листата му имат вкус, подобен на марулята, имат свойството да подобряват кръвообращението, високо съдържание на калий и диетични фибри и спомагат за намаляване на холестерола в кръвта.
Leurda, традиционно наричан див чесън поради подобния си аромат, е растение, което расте в много от горите на нашата страна и може да се използва сурово в салати и различни храни. Изглежда обаче, че не е показан за кърмещи жени, тъй като може да промени качеството на млякото и да причини колики при кърмачета. Стевията съдържа витамини А и С, фосфор, цинк, калий, калций, магнезий, но също така и фибри и въглехидрати, но най-важното е съдържанието на сладки вещества, които не се метаболизират и усвояват от организма.
Притежава ценното свойство да регулира кръвната захар. И тъй като много родители се оплакват, че малките яростно отказват такива полезни храни, добре е да обмислите начина, по който сте гледали на тези храни като дете и да се опитате да не внушавате на мъничето несгодите към тях. освен това, ако искате той да яде коприва, този пример ще трябва да бъде даден от цялото семейство, а храната трябва да зачита вкусовете на мъника и да бъде представена по атрактивен начин.