Пролетни плодове Кайсия Фармацевт Гифар
Открийте хранителните стойности на кайсията и как да я изберете.
Сезон на кайсиите
Май, юни, юли и август са най-добрите месеци за ядене на кайсии.
Не забравяйте да консумирате сезонни плодове и зеленчуци според вкуса и цената им.
Хранителната стойност на кайсията
- Протеин: 0,8 g
- Въглехидрати: 10 g
- Мазнини: 0,1 g
- Енергиен прием: 47 kcal.
Много нискокалорична, кайсията е един от плодовете с най-високо съдържание на минерали (600 mg на 100 g). Той осигурява много калий, желязо, мед, магнезий, следователно е плод на спортисти с високи постижения.