Пролетни диети съвети за; диетолог от Bayeux La Renaissance le Bessin

Одри Любин е диетолог от тринадесет години. Пристигнала в Байо през 2007 г., тя се премести в здравния център преди шест месеца.

Пролетта е тук и с красивите дни плановете пристигат. Как бързо да отслабнете ?

Всичко е свързано с мотивацията и да, слънцето може да помогне. Но бързото и стабилно отслабване е невъзможно. Много от моите пациенти са имали опит с "йойо" диети, но това не е идеално. Диетите, базирани на протеини, например работят, но не с течение на времето.

Какъв съвет първо давате на пациентите си ?

Първо, препоръчвам на пациентите, които идват да ме видят, да имат една среща на месец. Тогава им обяснявам, че храната не трябва да се превръща в борба и че няма смисъл да искаме да губим бързо. Когато сме на диета, можем да ядем всичко, но в разумни количества. Също така е важно да практикувате редовна физическа активност. Колкото повече харчим, толкова повече можем да ядем.

---