Рецензия на книга Рецензия на книга; Д-р
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.
RO: Преди време прочетох книгата Д-р Ейми Майърс - Решения срещу автоимунитета, материал за това как да се борим с болестите и възпалителните симптоми. Следователно, книга за помощ при ендометриоза, особено след като има много теории, които подкрепят хипотезата, че това също е автоимунно заболяване. (връзки в ресурси)
Това е много добра книга, лесна за четене, която би било добре да прочетете, независимо дали следвате инструкциите на д-р Майерс (който е лекарят в базата, а не терапевт/диетолог/натуропат и т.н.). Наистина ми беше малко трудно да спазвам посочената от нея диета (препоръчва се за определен период, тя не е постоянна, внимавайте), т.е. изобщо без зърнени храни, без ядки, семена, домати, патладжан и т.н.
Освен това списъкът с добавки е малко дълъг, въпреки че се радвам да открия, че много, много добавки, посочени от нея, са и тези, посочени при ендометриоза, мисля, че вече приемаме 75%. И макар да изглежда малко пресилено, стига да спазвах тази диета (устоявах около две седмици), наистина усетих, че възпалението е на много ниско ниво. Освен това оттогава менструацията отново се коригира на 28 дни и това се случва от 3-4 месеца.
Така че, ако искате моето мнение, мисля, че това е много добра книга и програма за тези с много сериозни автоимунни заболявания, но те също трябва да я пазят с повишено внимание и под съвет от лекар. За нас, пациентите с ендометриоза, мисля, че това е книга, която трябва да се чете и прилага от време на време, когато чувстваме, че нещата са полудели малко.
Понякога по различни причини съм хаотичен в диетата си, не спазвам и диетата си, правя грешни комбинации от храни и т.н. и ефектите се появяват след максимум 7 дни. Боли ме стомахът, подувам се, раздразнителен съм, имам различни болки, гадене и т.н. Е, когато това се случи, си спомням програмата на д-р Майърс и се връщам към диетата в книгата само за няколко дни (тоест без зърнени храни - дори без глутен, без ядки, семена и т.н., това е всичко, което вече знаем). това включва диета срещу ендометриоза) и нещата бързо се нормализират.
Ако имате възможност да го купите (взех го от Carturesti на разумна цена), не се колебайте да го направите. Ще ви убеди в много неща и това е така, защото, да не забравяме, то е написано от специалист, от лекар с богат опит в автоимунните заболявания и тук говорим за нейния опит, но и за нейните пациенти.
Ако искате да прочетете други материали за ендометриозата и здравословния начин на живот, следвайте моя блог във Facebook или Instagram.
Рецензия на книгата - Автоимунното решение
EN: Преди време прочетох книгата на д-р Ейми Майърс, „Автоимунното решение“. Това е материал за това как да се управляват възпалителни заболявания и симптоми. Следователно, полезна книга и за ендометриозата, особено има много теории, според които ендометриозата има силен автоимунен компонент). (връзки в ресурси)
Автоимунното решение е много добра книга, лесна за четене, която е по-добре да имате в библиотеката си и да я четете, без значение дали ще отидете или не, за да следвате диетичните указания на д-р Ейми Майърс (не забравяйте тук говорим за лекар, не терапевт, натуропат или диетолог). Диетата/протоколът, които тя препоръчва, е наистина твърде сурова, за да се спазва (но протоколът е само за определен период от време), което означава, че не трябва да ядете и зърнени храни (дори без зърна без глутен), ядки, семена, домати, патладжан и др.
В допълнение, списъкът с добавки също е твърде дълъг, но с удоволствие открих, че много от нейните добавки също са в списъка с добавки за ендометриоза. Мисля, че вече приемам 75% от добавките, които тя препоръчва. И, дори ако го намеря за малко пресилено, макар че спазвах тази диета (вероятно 2 седмици), наистина усетих, че възпалението ми е много ниско и менструацията ми започна да идва на 28 дни и вече има 3 или 4 месеца Случва се.
Ето защо, ако искате моето мнение, наистина вярвам, че това е чудесна програма за тези със сериозни автоимунни заболявания, но дори тези пациенти трябва да я следват внимателно и под грижите на лекар. За нас, пациентите с ендометриоза, мисля, че това е книга „трябва да се чете“ и бихме могли да прилагаме нейните насоки от време на време, когато смятаме, че нещата вече не са под контрол.
Понякога, за различни причини, съм хаотичен в моя график на хранене, не спазвам диетата както трябва, комбинирам храната по грешен начин и т.н. и ефектите са тук след не повече от 7 дни. Стомах, подуване на корема, безпокойство, различни болки, гадене - са само част от тях. Е, когато това се случи, спомням си програмата на д-р Майерс и се връщам към книгата за диетите само за няколко дни и след толкова кратък период от време нещата се нормализират.
Ето защо, ако имате възможност, купи тази книга и го прочетете. Това ще ви убеди в много неща и това, защото, повтарям се, е написано много добре и е написано от лекар с много опит в автоимунните заболявания - опит, идващ от нейния живот, но и от техните пациенти.
Искате ли да прочетете повече статии за ендометриозата и съвети и трикове за здравословен начин на живот, следвайте и моя блог във Facebook и Instagram.