Пролетна умора - Билкова къща
Цикличното функциониране на човешкото тяло се отразява най-добре от неговата нервна система: редуването на будност и сън. Важно е да се знае, че имаме два типа нервна система: съзнателна и автономна, които образуват неразделно цяло. Природата е поверила мисленето на нашето съзнание, тоест частта от нашата нервна система, която може да се контролира чрез воля, докато подсъзнанието, известно още като автономна нервна система, има по-сложната регулация, която работи непрекъснато, като се грижи за редовното дишане, сърдечен ритъм, храносмилане и др.
Вегетативната нервна система се състои от две противоположни нервни пътища, стимулант (симпатикова) и успокоителна (парасимпатикова). Първият става активен най-вече през деня и при стрес - стимулира повишената активност, ускорява сърдечния ритъм и дишането, повишава функцията на щитовидната жлеза, повишава кръвното налягане. В същото време той инхибира секрецията на стомашни сокове, храносмилането, потиска сексуалното желание. Това състояние се характеризира с разширени зеници. Напротив, парасимпатиковата, „потискаща“ нервна система работи. Тъй като служи за отпускане на органите, той се активира предимно през нощта: забавя сърдечния ритъм, стимулира храносмилането, събужда сексуалния инстинкт, стеснява зениците.
Нервната ни система и по този начин цялото ни тяло се контролира от хормони. Хормоните са до голяма степен съставени от аминокиселини и се произвеждат предимно в жлезите с вътрешна секреция, които също функционират циклично, като по този начин следват ежедневните и сезонните промени в природата. Щитовидната жлеза помага на вашия метаболизъм и се уверява, че сте жизнени сутрин и сте готови за действие. Епифизата произвежда мелатонин, от който изпадаме в добър сън. Панкреасът синтезира инсулин и глюкагон, които регулират нивата на кръвната захар. Тимусната жлеза стимулира имунната система на организма. Надбъбречните жлези произвеждат полови хормони (естроген) и хормони на стреса (кортизол и адреналин).
| Поради дългите мразовити нощи и кратките дни не само получаваме малко топлина, но често ни се налага да липсва живителната сила на слънчевата светлина и този дефицит ни предразполага към депресия. Освен това „увеличаваме липсата на светлина“, като предпочитаме да прекарваме свободното си време в топлата стая през зимата - предимно гледане на телевизия или четене, което също води до липса на упражнения с всички вредни последици. |