Яли сте твърде много Това не е проблем според изследователите!

Имате ли семейно хранене, планирано за тази вечер? Барбекю с приятели този уикенд? А рожден ден след 2 дни? Не се паникьосвай. Според проучване Австралийско, от време на време преяждане не би било проблем за нашето тяло, нашето здраве. Моят голям размер ви казва повече.

твърде

Само като си помисля за всички онези семейни и приятелски ястия, които трябва да присъствате, вече се чувствате виновни ... И ако ви кажем, че можете да се храните перфектно, без да се лишавате, не ни вярвате ?!: би било напълно възможно. A изследване, публикувано на 9 април 2019 г. в American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism казва, че преяждането от време на време не е проблем. Нашето тяло би се адаптирало към случайни краткотрайни преяждания, без да причинява напълняване или здравословни проблеми.

Преяждане: тялото ни се адаптира

За да стигнат до това твърдение, имат изследователи от университета Дикин (Австралия) изучава малка група от 8 здрави и доста слаби мъже. Доброволците, чиято средна възраст беше 22, участваха в изпитване в две форми. Отначало те последваха 5 дни преяждане близо до ситуации, срещани например по време на фестивали или празници. След това, след тези пет дни, морските свинчета участваха в нов опит на преяждане, този път хронично, за 28 дни. Теглото им, нивата на мазнини, кръвната захар и нивата на инсулин са измерени преди началото на проучването и отново след 5 и 28 дни.