Пролет и Аюрведа как да балансирате вашите дози Medoucine
Пролетта и Аюрведа: как да балансирате вашите доши ?
Вие, които започвате да познавате малко Аюрведа, визуализирате 3-те доши, нашите жизнени енергии, Вата, Пита и Кафа. Не се задоволяват с управлението на нашето тяло, физическо, психологическо и физиологично, тези 3 приятели също управляват живота на земята, ритъма на живота, ритъма на деня и ритъма на сезоните.
Така Вата, съставена от въздух и етер, ще се прояви в периодите от годината, които му приличат, например студена и суха зима, често настъпването на зимата при нас. Пита, съставена от огън и вода, е кралят на горещите периоди, ако на всичкото отгоре е малко тропическа, тя е още по-създадена за и от него. И накрая, Капха, направен от земя и вода, е най-тежката, мазна, мокра и студена доша, краят на зимата, пролетта е неговото царуване.
Аюрведа не е сложна, а просто здрав разум. Когато ни е студено, ще се затоплим, когато времето е влажно, ще изсъхнем, ...
Така че това е случаят за пролетния сезон, типичен сезон на Капха. Така че загрейте и изсушете тялото си, за да предотвратите влошаване на Kapha, което обикновено води до УНГ нарушения, излишна слуз, няколко излишни килограма, нарастваща мързел и необичайна умора. Всичко това в най-често срещаните случаи, разбира се, но Kapha ще бъде и причина за по-малко забавни заболявания като тумори и рак, холестерол, някои сърдечни заболявания, диабет, ... Неотдаването на внимание на Kapha за дълго време наистина може да доведе до сериозни патологии.
Kapha започва да се проявява веднага щом времето се намокри. Има време в средата или края на зимата, когато времето се променя, затопля и се намокри, след това отново след няколко дни се охлажда и понякога изсъхва. Тези малки промени във времето предвещават проявата на Капха доша. Тогава и без забавяне ще трябва да адаптирате начина си на живот.
Нашата храна, първият ни съюзник.
Както видяхме, Капха доша участва в малки сезонни или хронични здравословни проблеми. Ако искаме да го държим под контрол, ще трябва да приемем адаптирана диета.
За да загреем тялото си и да избегнем натрупването на слуз, килограми, мазнини във всичките му форми (холестерол, кисти и др.), Ще благоприятстваме острите и горчиви вкусове: люти подправки, като джинджифил, черен пипер, дълъг пипер, канела, кимион, синапено семе, свещен босилек, чесън, лют пипер (ако храносмилателната ни система го поддържа), ... и горчиви подправки с мисъл за куркума, ароматни билки като мащерка или розмарин, ... Често препоръчвам да пиете гореща медена вода на празен стомах, в който можете да приплъзвате 1/3 от чаена лъжичка джинджифил и толкова куркума, сутрин, но също и преди всяко хранене. В зависимост от вашата конституция и всички дисбаланси, ще бъде възможно да се променят подправките, дозировката или да се добави лимон.