Производство на колаген - протеинът, отговорен за еластичността на кожата; изтича от година на година

Колагенът е основен протеин за еластичността и младостта на нашата кожа. Колагенът е отговорен за изглаждането на фините бръчки и в основата си е структурна мрежа на кожата. Лошата новина - след 20-годишна възраст тя започва да намалява! Да, дори 20! Добрата новина - има няколко начина, по които можем да се преборим с това явление и да стимулираме производството на колаген. Известният американски дерматолог д-р Мурад, създал много линии революционна дерматокозметика, твърди, че всяка година произвеждаме 1% по-малко колаген и това явление прави кожата ни по-тънка и по-крехка. Ето обаче какво можем да направим, за да поправим тази ситуация:

Масаж на лицето

Масажът може да стимулира производството на колаген и да укрепи мускулната памет.

Стимулирането на лицевите мускули чрез масаж може да повдигне, стегне или тонизира кожата, да стимулира кръвообращението и производството на колаген. Има редица специфични движения, които трябва да включите в ежедневието си, а видимите резултати ще се появят след няколко седмици. (външният вид на кожата ще бъде по-плътен и бръчките ще намалеят).

Колагенови кремове.

Лесно е да се каже, но е трудно да се направи. Молекулата на колагена не може да проникне през кожата, но остава на нейната повърхност, така че трябва да се намерят продукти с колагенови аминокиселини, които са достатъчно малки, за да достигнат по-дълбоките слоеве на дермата, за да осигурят този ефект на запълване.

Диетата насърчава производството на колаген.

Яжте фасул, зеле или чесън възможно най-често. Тези храни са богати на сяра, която помага за образуването на колаген и запазва естествената здравословна пигментация на кожата. Витамин С също подпомага процеса на образуване на колаген и можете да го приемате от цитрусови плодове, броколи, спанак, годжи или киви.

Откажете се от пушенето и захарта.

Пушенето може да унищожи колагена. Той остарява

кожата, като консумира протеин, като по този начин ограничава притока на кръв. И захарта може да има подобен ефект. Хората, които консумират много сладкиши, в даден момент може да имат суха, набръчкана, състарена кожа.

Хидратирайте се!

Колкото повече вода пиете и колкото повече зеленчуци ядете, толкова по-еластична ще бъде кожата ви и толкова повече ще се стимулира производството на колаген и еластин.

Вземете добавки с колаген.

Такава добавка може да действа в дълбоките слоеве на кожата.