Дисагите забравят вашите комплекси!
Разбира се, извивките са женствени, но понякога те добавят по-сложни от всичко останало, особено в бедрата и задните части. Ето нашите 3 съвета за намаляване на дисагите и възвръщане на хармоничен силует.
1 - Диета, ключов елемент за намаляване на дисагите
Диетата е от съществено значение, когато става въпрос за отслабване, и още повече, когато става въпрос за насочване към определени области на тялото. Жените с дисаги също страдат през повечето време от задържане на вода, което насърчава установяването на воден целулит. Следователно първият рефлекс, който трябва да усъвършенства долната част на корема, седалището и отстрани на бедрата, е бавно да се движите по солта. Започнете, като никога не пренасочвате плочата си Отидете лесно с бульоните и, разбира се, със студените разфасовки. !
За да се намалят дисагите, също е необходимо разменете рафинираните зърна за пълната им версия. Независимо дали става дума за тестени изделия, ориз или хляб, пълнозърнестите храни имат по-висок гликемичен индекс. Тогава тялото не изпитва нужда да прави резерви, които би съхранило на нивото на дисагите.
Що се отнася до мазнините, те са необходими за функционирането на тялото при условие, че благоприятстват добрите мазнини, като тези, съдържащи се в зехтин, мазна риба (сьомга, скумрия) или авокадо.
Добре е да знаете: Индустриалните продукти са много практични, но един от съветите за усъвършенстване на вашата линия е да ограничите максимално консумацията. Между солта, хидрогенираните мазнини и добавките те са враг номер 1, когато търсят съвети за намаляване на дисагите.