Произход на сенна хрема, ефекти и съвети за поленовия сезон във KINETO Fitness;
Пролетта е високият сезон за страдащите от алергии. Поради мекото и влажно време броят на полените започва по-рано. Цъфтежът на леска например започна през януари - четири до осем седмици по-рано от нормалното. Около една трета от германците страдат от разцвета и тенденцията се увеличава. Какво означава това за спортистите?
Когато първите цветя отворят пъпките си след дългата зима, това всъщност е причина да бъдете щастливи. За хората, които страдат от поленова алергия обаче, започват досадни симптоми. Поради климатичните условия поленовият полет не само започва по-рано, в същото време замърсяването и съдържанието на алергени се увеличават - цветният прашец е по-агресивен, физическите реакции по-бурни.
Какво Симптоми Що се отнася до, сенната хрема на пръв поглед не може да бъде разграничена от настинка или грип. Това е особено опасно по време на инфекциозния сезон и по време на COVID-19. Класически признаци на поленова алергия са зачервени, парещи, воднисти, сърбящи и/или подути очи, силно хрема, сърбеж в областта на носа, устата и/или гърлото, припадъци на кихане, раздразнителна кашлица и дори задух. В най-лошия случай алергията може да се превърне в алергична астма. Благодарение на поленовия анализ и тестовете за алергия лекарите могат бързо да получат такъв надеждна диагноза слагам.
Стрес върху имунната система: сезонът на полените продължава все по-дълго и по-дълго
Особено важно е хората със силна поленова алергия да знаят към кой цветен прашец са алергични и кога цветето ще започне. Това зависи от температурата и условията на вятъра и варира от регион до регион. Според прогнозите на Календар на полени Поленът на върба и топола в момента е във въздуха в Германия, елша и леска почти свършиха, бреза, тис, дъб, ясен, люляк и червен бук все още се очакват. Поради имигриралите растителни видове като „Амброзия”, която вече е основният алерген в САЩ, сезонът на полените може да продължи до октомври. Следователно времето, през което имунната система може да се възстанови, става все по-кратко и по-кратко - тъй като през декември болестта обикновено започва отначало. Силно алергенни растения като амброзия, червеник, бреза, елша, треви и зърно и леска се срещат почти навсякъде: в широколистни гори, по ръбовете на горите, в градини и близо до вода. Ето защо е толкова трудно за страдащите от алергии да ги избегнат. Дори стайни растения (напр. Коледна звезда или папрати) причиняват алергични реакции при някои хора.
Изменението на климата води до алергия към полени в градовете
Ако поленът влезе в контакт с лигавиците на носа и дихателните пътища, той освобождава така наречените пептиди (протеинови съединения). Тялото реагира алергично, когато Т клетките погрешно класифицират безвредните пептиди като опасни. В резултат на това върху пептидите се отделят хистамин и други възпалителни пратеници - така възникват описаните симптоми. В случай на алергия протичат подобни процеси, както при нормална имунна защита. Защо тялото реагира на първо място алергично зависи най-вече от количеството IgE антитела, които предизвикват възпалителни реакции. Колкото повече IgE антитела и колкото по-често алергените качват там, толкова по-голяма е вероятността от алергична реакция. Тук се говори за Алергия от тип I, което се среща най-често.
В града концентрацията на цветен прашец е по-висока сутрин, отколкото вечер, а в провинцията обратното. Решаващият фактор обаче не е броят на полените, които летят наоколо, а броят на алергените, които те образуват - т.е. веществата, които предизвикват алергията. Това може да варира от ден на ден при един и същ брой полени и затруднява прогнозите. Особено градските жители трябва да се борят с увеличаване на излагането на алергии, средно три процента годишно. Причината за това е също така висока концентрация на CO2, защото е доказано, че ускорява растежа на полени. С изменението на климата проблемът вероятно ще се влоши през следващите няколко години.
Заключение: лекувайте сенна хрема последователно, не пропускайте упражнения
Защото определени алергични реакции - включително невродермит, алергична астма, хранителни алергии - от наследствена склонност и различни генетични фактори зависи, трудно е да се отървете от сенна хрема за постоянно. Ако родителите вече са болни от сенна хрема, вероятността за детето е доста висока. Лекарства като антихистамини, активната съставка кромогликова киселина и Терапии като десенсибилизацията се казва, че помага за облекчаване на алергиите. Те обаче не дават никакви гаранции или са свързани с по-голяма продължителност на употреба или кратка продължителност на действие. Като превантивна мярка: ограничете заниманията на свободното време на открито, проветрявайте добре, когато въздухът е чист, често перете дрехи и спално бельо, използвайте поленови филтри или защитни решетки, ако е необходимо. Спортистите не трябва да правят без тренировка, но трябва да лекуват своите алергии последователно под лекарско наблюдение - това важи особено за спортисти на открито, като джогинг. По-специално в сезона на полени, упражненията за (издръжливост) могат да помогнат на сърдечно-съдовата система и белите дробове да бъдат заети.