Прохладните стаи насърчават отслабването
Предпочитание към шоколадова торта, пържени картофи и кола, седене с часове на офис стол и телевизионен диван - това със сигурност са основните причини за разрастващата се епидемия от затлъстяване. Но стаите, които са (твърде) добре отопляеми, също могат да доведат до затлъстяване.
Публикувано от Анджела Спет на 31.01.2011 г. 13:38 ч
Когато посегнете към термостата, спестявате енергия на околната среда, а в замяна увеличавате собствения оборот на тялото си - и оставате слаби.
ЛОНДОН. Можете ли да се отървете от мазнините на бедрото и корема, като намалите отоплението? Британски изследователи поставят това за обсъждане: Според тях животът в прегряти стаи е една от причините, поради която много хора са прекалено дебели: в Германия например 15 процента от децата и 70 процента от възрастните над 65 години.
През последните няколко десетилетия стайната температура в САЩ и други високо развити страни непрекъснато се повишава, съобщават учените от University College London в преглед (Obesity Reviews online).
През 70-те години средната температура в британските дневни е 18 ° C, докато днес е 21 ° C. Дори спалните вече се отопляват: във Великобритания до 18 ° C, в САЩ дори до 21 ° C.
В противен случай повечето хора едва ли се осмеляват да излязат на студа: карат се да работят с климатизирани коли, а през зимата децата излизат навън много по-рядко, за да играят или да се карат на шейни.
С инсталирането на централно отопление във все повече къщи температурите през лятото и зимата все повече се сближават. В резултат на това те свикват със степента на топлина, така че започват да треперят по-рано, когато се охладят.
Но тези, които се отбягват от ниските температури, могат да благоприятстват мастните натрупвания по два начина: От една страна, намалява оборотът на енергия, който би бил необходим, за да поддържа тялото топло, намалява.
И от друга страна, организмът постепенно губи способността да произвежда топлина сам, е друго биологично правдоподобно обяснение.
Собствената печка за отопление на тялото е кафявата мастна тъкан: Тази "добра" мазнина се различава от нежеланата бяла мазнина по това, че осигурява енергия за поддържане на телесната температура.
Развитието на кафява мастна тъкан се насърчава от студа. И обратно, според последните проучвания, той изсъхва, когато хората прекарват все повече и повече време в уютна обстановка.
Ето защо, за да се предотврати затлъстяването, епидемиолозите препоръчват да не се избягват леки термични стимули. И те дават привидно спартански съвет, който може да не е по вкуса на всички: да се намали температурата в сградите до 16 градуса.
Това съответства на допълнителна консумация от 200 калории на ден. След 18 дни, изчисляват те, щеше да изгориш още 3600 калории и по този начин да загубиш цял килограм - при условие, че не носиш пуловер и не ядеш допълнителни порции.
Авторите изброяват допълнителни причини за затлъстяване: микроорганизми, липса на сън, повишена възраст на майките или по-висока плодовитост на затлъстели хора, чиито потомци често отново са пълни.