Програма за затлъстяване - Противотежест в Женева в HUG HUG - Женевски университетски болници

Детско затлъстяване

Настоящата ситуация е тревожна

Затлъстяването е основен здравословен проблем в Европа и другаде. Според Световната здравна организация затлъстяването представлява "неинфекциозна епидемия" със значително значение, която засяга и най-младите. Броят на засегнатите деца и юноши се е утроил или дори е нараснал през последните десетилетия.

В Швейцария повече от 20% вече са с наднормено тегло и 5-8% са с наднормено тегло. Важно е да се действа възможно най-скоро, особено след като, ако затлъстяването започне преди пубертета, е вероятно да продължи в 20 до 50% от случаите до зряла възраст. Но тази възможност се повишава до 50% или дори 70%, ако започне след пубертета.

Защо тази епидемия ?

Тази епидемия се дължи главно на промени в нашето общество, което води до липса на физическа активност в ежедневието, небалансирана диета, стрес и безпокойство: деца и юноши, които са изоставили спорта и приятелите си, като се възползват от телевизията и компютрите, които често са сам, преяждайте или яжте лошо и междинно хранене между храненията.

Какви са последиците от затлъстяването ?

С 10, 20 или 30 излишни килограма животът вече не е същият: трябва да се обличате по различен начин, вече не можете да бягате, без да останете без дъх, трябва да се примирите с подигравките на приятелите си. За родителите наднорменото тегло на детето винаги е проблем.

Детското затлъстяване води до краткосрочни и дългосрочни медицински и психосоциални усложнения. Външният вид води до социална изолация и ниско самочувствие, което може да има преки последици върху психологическото развитие и поведение.

Също така е свързано с развитието на първите признаци на сърдечно-съдови заболявания и диабет тип 2, още преди пубертета: повишени липиди, инсулин и кръвна глюкоза, хипертония и промени във функцията на артериите.

Други усложнения, които могат да се развият при деца със затлъстяване, са: синдром на сънна апнея, астма и непоносимост към упражнения, ставни проблеми (например феморална епифиза), кожни заболявания и храносмилателни разстройства.

Ето защо е важно затлъстяването да се лекува възможно най-рано, за да се предотврати развитието на тези усложнения. Не трябва да се пренебрегва въздействието върху качеството на живот и психичното здраве.

Детско затлъстяване

Как да се лекува ?

Целта на лечението е да стабилизира теглото по време на растежа, за да се нормализира индексът на телесна маса в дългосрочен план. Включва промени в начина на живот на цялото семейство: да се движите повече, да се храните по-добре, да живеете в баланс. Също така е важно да се подобри благосъстоянието и качеството на живот на детето и неговото семейство. Лечението на затлъстяването е трудно и дългосрочният му успех зависи от поддържането на промените в поведението на детето, но и на неговите родители.

Терапията със затлъстяване има за цел:

Помогнете на хората да разберат причините за наднорменото тегло (начин на живот, лична и семейна история)
Увеличете физическата активност на семейството, подобрете възприемането на тялото и намалете заседналите дейности (телевизия, електронни игри, компютри)
Подобрете хранителните навици в семейството (знания и избор на храна, график на хранене, количества, кулинарни умения)
Насърчавайте самочувствието и способността да се справяте с конфликти
Укрепване на родителството
Намалете индекса на телесна маса, процента на мазнини и обиколката на талията и стабилизирайте тези дългосрочни промени
Предотвратяване или забавяне на развитието на усложнения.

Яжте по-добре

Родителите се насърчават да практикуват балансирана диета и да предлагат на детето си здравословни и разнообразни храни, както и редовна хранителна структура.
За да научите повече ...

не непременно по-малко, но ПО-ДОБРЕ !

Движете се повече

Физическата активност самостоятелно или в комбинация с обучение по хранене е определящ фактор за ефективността и дългосрочния напредък на терапията. Енергийните разходи, предизвикани от физическа активност, играят важна роля в енергийния баланс, който определя теглото и състава на тялото. В допълнение, физически активният начин на живот през детството оказва благоприятно въздействие върху кръвното налягане, психическото благосъстояние и самочувствието, минералната плътност на костите, мускулната сила, скоростта и координацията, макар и предразположение към повишена физическа активност през зрялата възраст. Националните насоки гласят, че децата трябва да правят поне 60 минути физическа активност на ден (Швейцарска мрежа за здраве и физическа активност). Следователно децата с наднормено тегло трябва да бъдат насърчавани да ходят пеша или да карат колело, да практикуват развлекателни и спортни дейности и да намалят времето, прекарано пред телевизионните и компютърните екрани (максимум 1 час на ден).