Програма за закуска

казвам се Фредерик и създадох уебсайта My My Diet Diet, който популяризира ползите от добрата диета върху здравето и теглото ни. Споделям съвети и рецепти за приемане на нежно ребалансиране на храната.

Изберете правилната закуска

За да бъдете здрави и да отслабнете по естествен път

Независимо дали сте на диета или просто искате да сте здрави,

започването на деня със здравословна и балансирана закуска е от съществено значение.

закуската е първото хранене за деня

и ще ви помогна да го изберете добре

Познавате ли себе си в тези проблеми ?

Не знаете какво да ядете за закуска

Винаги сте гладни до средата на сутринта

Закусвате и това ви кара да наддавате

Искате здравословна закуска

Ако се разпознаете в един от тези примери,

така Вие сте на правилната страница.

Подготвих за вас пълна програма от здравословни, балансирани закуски, които ще ви помогнат да издържите до обяд.

Тези закуски се основават на принципите на средиземноморската диета.

Те благоприятстват консумацията на:

- зърнени култури (люспи и листенца от овес, елда, царевица, ориз, просо, киноа ...)

- пресни и сезонни плодове, изобилстващи от витамини

- сушени плодове (фурми, смокини, годжи бери, кайсии и др.)

- маслодайни семена (бадеми, орехи, лешници, кашу ...)

- семена (слънчоглед, тиква, лен, сусам ...)

Какво ще откриете в тази програма:

20 рецепти за закуска

Пълна и балансирана закуска

това ще ви помогне да издържите до обяд

Разнообразни рецепти

на базата на качествени храни, които ще ви задържат

здрави и ще ви накарат да отслабнете

Много съвети

за приготвянето на тези закуски, за храните, които предпочитате, и добрите рефлекси, които да възприемете, за да се организирате и да не бъдете изненадани.

---