Любима каша от Janis2007

  • каша

съставки

  • 15 г трици от спелта
  • 1 супена лъжица семена от чиа
  • 100 g мен
  • 180 г вода
  • половин ябълки
  • 1 супена лъжица кокосови люспи, по желание
  • 1 равна чаена лъжичка канела, по желание
  • Малини, замразени

10 минути
лесно

подготовка

Закуска за нула време

1. Добавете две четвъртинки от ябълките към и разбъркайте при скорост 4 за 5 секунди. Добавете канелата.

2. Поставете овесени и спелта трици, семена от чиа, евентуално кокосови люспи, мляко, вода и ксукер в купата за смесване.

8 минути, 100 ° ниво 2

3. Прехвърлете в купа и гарнирайте с малини, готово

Тази каша е наистина бърза, всъщност ви зарежда за дълго време, абсолютно подходяща е за диети и може да бъде разнообразна по желание, напр. с пресни плодове, други замразени плодове и и и

Тази рецепта ви е предоставена от клиент на Thermomix и следователно не е тествана от Vorwerk Thermomix. Vorwerk Thermomix не поема отговорност, особено по отношение на количествата и успеха. Моля, винаги спазвайте инструкциите за употреба и безопасност в нашите инструкции за употреба.