Програма за трансформация на тялото Загуба на мазнини - MSN Mieux-vivre

Презентация

Погледнете се в огледалото. Виждате ли отражението си? Е, той е на път да се промени. Скоро ще започнете тренировъчна програма, която се е отплатила на различни типове тяло. Няма значение дали имате 50 килограма за отслабване или 5. Помислете за тази програма като решение за отслабване с изгаряне на мазнини, което ще ви позволи да промените трайно отражението в огледалото, обърнато към вас.

загуба

Как да направя тази тренировка?

Изпълнявайте тази програма три пъти седмично, като запазвате поне един ден почивка между всяка сесия. Можете например да следвате тази програма в понеделник, сряда и петък.

Когато видите число, придружено с буква (като 1A или 1B), това означава, че упражненията трябва да се правят в група. Направете един набор от първото упражнение, починете за посоченото време и направете един комплект от следващото упражнение. Правете това, докато не завършите всички набори от всяко упражнение в групата, след което преминете към следващото.