Програма за спортно хранене; Спортно хранене
- У дома
- Въведение
- Програми
- Програма за спортно хранене
- Диетична програма
- ESG тест
- Програма за начин на живот
- Контролен тест
- Нашият успех
- Тест
- Действие
- Контакт
- УЕБ МАГАЗИН
Кошница
Програмата за спортно хранене е лична консултация със специалист, по време на която картографираме вредното въздействие на факторите на околната среда и състоянието на организма и съставяме персонализирани предложения за оптимизиране на снабдяването с хранителни вещества и прием на течности, като се вземат предвид индивидуалните нужди (начин на живот, спорт, интензивност на тренировката, продължителност).
Съставяме правилно вашето хранене, съгласно научните принципи, не е нужно да опитвате различни диети, диети, хранителни добавки сами, което може да причини много щети на работата ви.
Ако искате да бъдете спортист
• Увеличете ефективността си с правни инструменти
• Избягвайте загуба на производителност и наранявания поради лошо хранене и прием на течности
• Научете как да изберете и планирате правилната диета по време на състезания и периоди на почивка
• Отслабвайте без състезания или тренировки, без да правите компромиси с представянето си
1. Попълване на тестове
За да оцените вашата диета и начин на живот, трябва да попълните тестове, които можете да намерите в елемента от менюто Тестове.
2. Персонализирана, подходяща за спорт хранителна програма
Оценка на храненето, съставяне на диета за подготвителния и състезателния период. Прием на макро- и микроелементи, регулиране на приема на течности. Сили Габриела: бивш професор по спортно хранене и диететика в отдела за отдих на Факултета по физическо възпитание и спортни науки (TF) към университета Semmelweis. Той вече е помогнал да създаде диетата на елитни спортисти като Gergely Kiss (водна топка) или László Cseh (плуване). Актуални и професионални съвети вече са на ваше разположение!
а, Измерване на телесния състав (% мазнини, мускули%, висцерални мазнини%)
б, Анализ на хранителните връзки между начина на живот и спортната дейност
Подробен анализ на факторите на околната среда и начина на живот, които определят представянето на спортиста, се извършва чрез анализ на резултатите от дневника за хранене и теста за EIS.
Анализът на 7-дневния дневник за хранене и спорт дава точна картина на навиците на хранене и прием на течности, които влияят на спортните резултати и тренировки, и определя развитието на наранявания:
• състав на храната (макро- и микро-хранителни вещества, съдържание на фибри и енергия)