Програма за синергия на храненето - ХРАНИТЕЛНА СИНЕРГИЯ - Хранене и здраве

програма

  • МОДУЛ 1 - Персонализирана диета: Nutrition Compass с хранителна оценка, идеално изчисляване на теглото, трифазни стратегии за загуба на мазнини и много други. The ръководство за хранителни заместители за непоносими, алергични и вегани.
  • МОДУЛ 2 - Варени: A 56 книга с рецепти илюстрирано със закуски, ястия, десерти и закуски.
  • МОДУЛ 3 -Психология, мотивация и маркетинг: Инструментът "Постигнете целите си и останете мотивирани: тайни на спортисти и велики лидери, транспонирани към храненето и здравето“. Книгата " Маркетингови и агрохранителни практики, какво да избягвате„.
  • МОДУЛ 4 - Образование по хранене . Книгата " Ръководство за синергия на храните“. Книгата " Здраве и загуба на тегло: 7 принципа за стабилни и бързи резултати„.
  • ПРЕДЛАГАНИ 4 БОНУСА: основите на спортното хранене, 1 дневник, който включва инструментите от книгата по психология за записване и планиране на вашите цели, 14 дни идеи за меню и 34 рецепти за сок и смути.

47 € HT (стойност 120 €)

Искате повече подробности и по-добре да разберете как тази програма ще реши всичките ви проблеми? Прочетете.

Някои факти! Със сигурност се оказвате поне в един от случаите.

    30% от жените вече са спазвали 5 диети през живота си и 9%, повече от 10! Проучванията обаче показват, че 95% от хората, които се хранят, възвръщат теглото си. Повечето диети са най-вече вредни за вас, според доклад на ANES от 2011 г. Французите консумират 35 кг захар годишно срещу 20 кг средно по света. Хляб, пица, разфасовки, консерви. Захарта се съдържа в много храни, за които не е известно, че съществуват. 95% от хората се отказват и се провалят в стремежа си към целта, защото не приемат провала, не прилагат никаква стратегия и не успяват да се мотивират с течение на времето.
    Сърдечно-съдовите заболявания са причината за смърт номер едно в света според СЗО (Световната здравна организация). Съвременната храна носи голяма доза отговорност. „Детокс, противоракови заболявания, енергия, отслабване, лека нощ, антихолестерол ...“ Резултатите от проучване на Foodwatch, проведено върху двадесет продукта, които обещават „така наречените ползи за здравето“, показват, че това е вятърът! Маркетингът играе трикове на повече от един! Днес само 8-12% от бюджета ни се използва за пазаруване на хранителни стоки. Докато през 1950 г. 45% от нашите разходи бяха за храна. Това ще рече, ако качеството с този жест спадне още повече.
    Нашите диети са претърпели много повече промени през последните 50 години, отколкото преди стотици години. В резултат на следвоенната индустриализация видяхме значително производство на преработени и рафинирани продукти с ниско съдържание на микроелементи, които се намират най-вече в супермаркетите. Добавки, консерванти, изкуствени подсладители, излишна сол и захар, подобрители на вкуса, хидрогенирани масла ... Всички тези неестествени „съставки“ са повсеместни в храните, които купуваме. Към това трябва да се добави все по-рафинирана и лишена от хранителни вещества храна (багет, бели тестени изделия, зърнени закуски, брашно, готови ястия, бързо хранене и др.), Вездесъщо съвременно пшеница, царевица и соя, прекомерна консумация на млечни продукти и червено месо, плодове и зеленчуци, пълни с пестициди и чешмяна вода, все по-замърсени с пестициди и остатъци от наркотици. Тази промяна в диетата има силна корелация с нарастването на цивилизационните заболявания като затлъстяване, наднормено тегло, рак, диабет, поведенчески разстройства или артериална хипертония. Нашето тяло не е проектирано да получава преработена храна или замърсена храна.

ОТКРИЙТЕ СЪДЪРЖАНИЕТО НА МЕТОДА

МОДУЛ 1 - Персонализирана диета

Хранителен компас е първата книга в програмата, която е прочетена. Това е уникален и уникален инструмент за персонализиране на вашите цели за здраве и отслабване. Вторият е a ръководство заместител на непоносимост, алергия или веган . Там ще намерите всички заместители на храните, за да направите вкусни рецепти без мляко, масло, яйца, брашно и т.н.

  • Вашата персонализирана хранителна оценка.
  • Как да използвам хранителната си програма.
  • Как да губим само мазнини, като същевременно поддържаме само чист масаж (мускули).
  • Как да изчислите идеалното си тегло.
  • Защо ИТМ (индексът на телесна маса) е грешен и надвишен и как да разберете дали сте в правилната здравна категория.
  • 3-те фази, които ви помагат да губите мазнини и да изграждате мускули
  • Как да изчислите енергийните си нужди, за да отслабнете (телесни мазнини).

1. С какво да заменим яйцето ?
2. С какво да заменим млякото ?
3. С какво да заменим маслото ?
4. С какво да заменим захарта ?
5. С какво да заменим брашното ?
6. С какво да заменим желатина ?

МОДУЛ 2 - Кухня

Вътре.
    56 здравословни и гурме рецепти, илюстрирани със снимки и специфични хранителни вещества. Рецепти, подходящи за вегани и всеядни. Закуски Ястия Закуски Десерти

Някои рецепти.

  • Сутрешно смути
  • Тост с пълнозърнест хляб, сирене, мед и ядки
  • Средиземноморски кифли
  • Палео банан-кокосов омлет
  • Домашно зеленчуково мюсли
  • Сладък и солен брънч в 11 часа