Програма за силова подготовка за подготовка за армията

от furtyx 08/12 18:02

програма

Програма за силова подготовка за подготовка за армията ?

от Делфин на 08/12 19:17

Ако има входен тест, е необходимо да се тренирате по упражненията от този тест.

В противен случай за подобряване на цялостното ви физическо състояние на сайта има пълни програми, раздел "начинаещи".

Но мисля, че първата стъпка е да определите по-точно целта си.

Програма за силова подготовка за подготовка за армията ?

от Вигу 09/02 11:43 ч

За физическа подготовка можете да се обърнете към тренировки с телесно тегло, за да започнете с формати от тип Crossfit: много повторения, но с голяма интензивност, гледайте няколко видеоклипа в интернет, за да получите представа за въпросния интензитет.