Програма за отслабване за ученици
Съобщение от акалин16 »17/01/2007 07:52
Re: Програма за отслабване за ученици. който ми помага ?
Съобщение от dr2000 »02.07.2007 г. 06:54
Съобщение от doareu23 »02.07.2007 07:35
Re: Програма за отслабване за ученици. който ми помага ?
Съобщение от Power Puff »28/05/2007 08:17
Защо ви е срам да ходите в гимназия с кисело мляко. Имах колега, която все още беше на диета и дойде в гимназията „фиц“ дори с варено месо в кутия и никой не й се присмя или нещо друго. Така че можете спокойно да вземете кутия за дейност със себе си
Съобщение от alexutza89 »05/06/2007 02:48
Съобщение от pynky16 »07.07.2007 04:03
Съобщение от byutzika »23/06/2008 06:02
Съобщение от andreutza »23/06/2008 06:13
Съобщение от byutzika »23/06/2008 06:21
Добре. Ядях на всеки 2 часа ... много малко.
напр .:
8:00 кисело мляко
10:00 3 филийки шунка
12:00 март
14:00 тип 1 (супа)
16:00 тип 2
18:00 салата
тип 1 и тип 2 не се ядат в прекомерни количества и по пътя можете да смените храната или да я замените, в случай че нещо не ви харесва, ви е позволено всичко, освен сладкиши и пържени храни. вместо шунка или нещо друго можете да ядете, няколко филийки сирене или морков, варен картоф. всичко в малки количества: Mr. Занимавах се и със спорт, ходих на фитнес, но мисля, че без фитнеса щях да имам същите резултати.
Re: Програма за отслабване за ученици. който ми помага ?
Съобщение от daniela_dubai »24/06/2008 07:28
Ако искате да отслабнете в областта на корема, гимнастиката може да ви помогне много, особено като правите много специфични упражнения за коремната област.
Не е нужно да носите киселото мляко със себе си (на този етап сте били много приятни), но не е нужно да пропускате трите дневни хранения. Яжте на малки порции, но задължително три пъти на ден. От опита на хората около мен видях, че най-доброто нещо в диетата е спортът. Казахте, че сте били в десети клас. Боже, бих искал да мога да се върна назад във времето. е, сега, когато сте на почивка, създайте баланс в ежедневната си диета, като сложите повече зеленчуци (особено през лятото) и плодове.
Вземете ябълка или кутия плодове юми юми, ако не искате киселото мляко (сложете малко череши или плодове) и ги хапете сред капките. Не е нужно да седите с кутията на пейката, докато не приключите, но е добре да хапвате плодове от време на време, когато сте гладни.
Моля, пишете ми, ако искате да говорим повече. Успех!