Програма за отслабване (степер, крем, корем, гуарана
Здравейте хора! и благодаря, че ме прочетохте
Имам голямо притеснение, тъй като много хора са с наднормено тегло, тежа. (Срам ме е) 83Kg за 1m67! (На почти 30 години съм). Килограмите се уредиха, без да видя нещо да идва, накратко искам да направя нещо.
Знам, че ще отнеме време и предпочитам, защото бих искал да отслабна, без да качвам твърде много, така че избягвайте dukan или подобни неща (вече го направих, взех всичко обратно).
Така че сега ям балансирано, няма повече сладкиши, шоколадови бонбони, чипс, хапки, кока-кола и т.н. Сутрин правя 30-35 минути Stepper у дома пред телевизора си, последван от интензивна директна тренировка за коремни упражнения за също 30 минути. Измивам се с перкутафеин сутрин и вечер, а също така приемам гуарана сутрин и обед (не вечер се страхувам да не спя)
Въпросът ми е много прост, мислите ли, че резултатите в крайна сметка ще се покажат? Аз съм старателен и наистина мотивиран, но се страхувам да не сгреша или да не направя достатъчно.
Благодаря ви много, че прочетохте моята публикация, трябва да се почувствам малко подкрепена
Или ако имате други съвети, аз също нося тялото на mixa за отслабване и пия, разбира се, на моите 1,5L, 2L вода на ден
Благодаря ти
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
Как да използвам моя степер ?
Разкарайте мазнините на корема ми
Нуждаете се от съвет за моята програма
забележка за спортна програма?
гел за отслабване
Благодаря Ви за отговора! Искам да се подкрепяме да, с удоволствие!
Направих измерванията си, надявам се да има някакви резултати в рамките на 1 месец така или иначе, имам много да загубя, но твърде лошо, ако не отслабна с 20 кг, загубата на малко вече би било добро начало и бих искал преди всичко намерете правилния баланс, за да намеря постепенно тяло, в което не бих се почувствал твърде зле, разбирате какво имам предвид, представям си
Бях опитвал перкутафеин преди няколко месеца и признавам, че е работил, но също така отслабнах с него, така че трябва да е играл.
Надявам се да загубя малко мазнини със степера и постепенно да увеличавам темпото, като увеличавам до 45 минути дневно или дори повече. Когато коремът е само за да укрепи моето биду, проклето биду! хаха, когато си в Гуарана, отслабване на тялото и всичко това е само да ми кажеш, че поне ще трябва да опитам ^^