Програма за отслабване на момичета - Фитнес нация

Програмата за отслабване ви дава всичко, което трябва да знаете, за да успеете да отслабнете, да направите свои собствени диетични планове и да ги поддържате.

Обучение на момчета

Обучението се предлага и с 4-етапен кардио план.

момичета

46 хранителни планове

Плановете са направени от 1300 калории до 2300 калории и могат да бъдат модифицирани според вашите нужди.

Рецепти за забравяне на диетата

Освен факта, че са вкусни и можем да ги впишем в почти всеки диетичен план, тези рецепти съдържат код, който можете да сканирате в MyFitnessPal, за да запишете без усилие калориите и макроелементите си.

Техническата част

Програмата съдържа техническа част, в която ще научите как да отслабнете, как да промените хранителните си планове, как да останете и как да се възстановите след периода на отслабване.

Практическата част

Практическата част съдържа стратегията за отслабване, примери за това как да изчислявате и наблюдавате калориите си и как да коригирате калориите си, докато се развивате.